食物档案(第147页)_饮食健康

莴笋吃太多小心易发夜盲症

2016/11/2 16:47

莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。中医认为，莴苣味苦、性

天冷了这些水果可以热着吃

2016/11/2 16:46

我们日常饮食少不了水果，但天气变冷了以后，吃冰凉凉的水果变成了一件困难的事情，而且有的人吃了生冷水果后还会出现腹胀或腹泻

简介葡萄籽的作用

2016/11/2 16:45

葡萄籽通常是葡萄酒厂酿造葡萄酒师分离葡萄皮和葡萄梗所得的产物，葡萄籽含有丰富的氨基酸和微生物等作用。葡萄籽提取物OPC

黑枣有很高的药用价值

2016/11/2 16:32

里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生

冬季吃大葱可通阳大葱的食疗功效

2016/11/2 15:30

很多人不喜欢大葱的味道。但是冬季吃大葱可以通阳，让身体更健康。除了通阳，大葱还有哪些神奇功效呢？

冻豆腐的营养成分都有哪些

2016/11/2 14:48

冻豆腐是一种很好吃的食品，它是由新鲜豆腐经过冷冻处理形成的，保留了新鲜豆腐的很多营养。下面大家一起来看看冻豆腐的营养成分

吃“对”米才养生：大米滋补小米健脾养胃

2016/11/2 14:21

知道我们平时吃的米也有很多种吗，它们各有各的功效，根据需要来选择它们来养生保健的话往往会达到事半功倍的效果。

秋季吃梨润肺排毒老少皆受益

2016/11/2 14:16

据营养学专家分析，梨中含有85%左右的水分，6.0～9.7%的果糖，1.0～3.7%的葡萄糖，0.4~2.6%的蔗糖。在

速冻食品超方便它们的营养大比拼

2016/11/2 14:14

速冻食品给我们带来了诸多方便，也正是因为这样，大家才会频繁地选择速冻食品。那么究竟什么是“速冻”食品，速冻食品在我们生活

你知道山楂的抗衰老作用吗

2016/11/2 13:46

山楂除了消食外，还有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。

必须远离的四种危险鸡蛋

2016/11/2 13:44

鸡蛋在我们的日常饮食中占有很大一部分的比例，有很多人每天几乎都吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常的高，但是健康专家提醒我们：

最有效的排毒食物你知道吗？

2016/11/2 11:48

又到了年根岁尾，辛苦了一年的身心该在此刻放松下来。不过注重健康的你一定要注意，天气寒冷，身体的新陈代谢也相对较慢，所以肠

吃腰果要注意什么?

2016/11/2 10:10

腰果的主要产地是非洲的莫桑比克，在中国的海南和云南也有种植，不过量较少。生腰果晒2—3天，其含水量降至一定水平后，再经过

辣椒生吃更健康

2016/11/2 10:08

据《生命时报》报道，15世纪末，哥伦布把辣椒带回欧洲，但出于对健康的担心，欧洲人并不怎么吃辣椒。但最近几年，随着亚洲食品

大白菜怎样吃？5种营养吃法百吃不厌

2016/11/1 17:14

俗话说“百菜不如白菜”，白菜不但味道鲜美，而且营养丰富，是非常适合冬季吃的应季菜。它适用于各种烹调，可以跟多数菜肴搭配，

鱼和豆腐一起吃有什么好处？

2016/11/1 15:19

豆腐和鱼搭配吃法很多，其中，鱼头豆腐汤比较常见，做起来也方便：下锅时先把鱼头煎好，再加水放入豆腐一起炖。熟时汤汁为乳白色

吃鱿鱼对身体有什么好处？

2016/11/1 15:19

朋友聚餐时，有人准备点鱿鱼丝，其中一人就提出，他看见报道说鱿鱼胆固醇含量过高，吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉，吃了对人体有

熬夜肚子饿吃这些零食

2016/11/1 15:19

熬夜时身体会由于应激反应产生大量自由基。此时若是进食一些不健康食品，会使熬夜对身体的损伤加倍。今天小编特别为大家推荐有助

地瓜虽美味可口却隐患很多

2016/11/1 15:17

一种食物的流行一定有其独特的好味道做基础，地瓜片也不例外。一片薄薄的地瓜片，闻起来泛着淡淡的酥香，嚼起来清脆可口，咽下之

男人应该多吃香蕉吃香蕉的好处

2016/11/1 15:13

男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。

最受欢迎的家常菜