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秋季这样吃海参,营养增几倍

2018/9/4 15:26

吃海参食谱推荐:

海参配红枣

功效:安神,提高身体机能。

很多人高强度的工作或者经常熬夜,会感觉自己身体大不如前。这时候海参可以帮你快速恢复元气,搭配红枣,补血益气的效果更佳显著。

海参配小米

功效:养胃滋补。

黄小米山西黄小米月子米五谷杂粮农家新米小黄米粥

现在很多人或多多或少,都存在肠胃疾病。有意识的人会选择一些食材煲粥来养胃,补一补身体。

海参小米粥则很好的达到大家的养胃以及补身体的要求。

这个粥也制作非常简单,把小米煮浓稠了之后,海鲜切丝焯水和切好的姜丝一同放入,再焖个十来分钟就好了。

海参配木耳

功效:清理血管垃圾,促进细胞修复。

木耳里面的多醣体可以清理血管里面形成的极小的血栓,附着的脂肪粒等垃圾。

搭配海参的修复机体功效,对高血脂,高血压,高血糖,冠心病等都有很好的缓解和治疗效果。

准备好高汤,将木耳、海参和姜洗净,海参切小块。

姜切丝,热锅热油之后偏出香味,放木耳翻炒片刻,如高汤适量,炖半小时后放海参,再炖十分钟,加盐,鸡精,香菜即可。


葱烧海参

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