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夏季都有哪些菜开胃健食?

2019-08-13 15:57:30

夏天炎热,心烦气躁,很多时候连吃饭都没心情,那么这时候,开胃菜就显得尤为重要,那么夏季都有哪些菜开胃健食呢?跟小编一起来看看吧!

1、小米

小米具有健脾开胃等作用,同时营养丰富很利于吸收,平日可将其制作成小米粥给宝宝食用,对于夏季养胃效果再好不过。

2、绿豆

绿豆是夏季清热解暑的神器,同时,绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果,同时还能排毒解毒,清热解暑。但要注意的是,对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、排毒养颜等作用。夏季可将苦瓜凉拌生食,或者烧鱼炒肉都可,不仅能增进食欲,还能促进消化,消除暑热等。


小米豆腐虾仁丸

扩展阅读:开胃消食,不只有消食片

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