2019/2/14 15:39

3、乌鸡

乌鸡是可以很好的养阴退虚热，乌鸡汤则是可以很好的补虚损，养阴血，大补气血，而且对于阳虚、气血两亏的人群来说是非常的适合，但是我们也是要注意是不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

4、红糖

我们都知道红糖是一种补血益气的佳品，我们在生活中经常食用一些是可以很好的健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀，而且是很适合怕冷、体质虚寒的人食用。

5、黑木耳

日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身，活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓，降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度，软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于将体内的代谢废物排出体外，是一种非常不错的活血化淤食物。

清炒鲜贝

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