客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

蜂蜜泡一宝 疏通血管养肝脏

2017-02-13 14:15:33

中医认为,五脏对应自然界的四季,应根据不同季节来养护器官。立春之后,人们渐渐从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快、新陈代谢日益频繁,对事物和运动的需要增多。因此要想保养身体,健康长寿,春季就要养肝,也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

据《本草纲目》对蜂蜜的记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”

可见,除了众多女性朋友熟知的美容养颜,蜂蜜还有这么多养生保健功效。

那么问题来了,怎么吃呢?蜂蜜泡水就太out了!今天养生君给大家介绍一种不一样的吃法,堪称春季养肝最佳食疗方法——蜂蜜泡蒜!

蜂蜜泡蒜:疏通血管、养肝护脏

大蒜,日常生活太过常见的食材,杀菌,抗癌之外,大蒜还能提高人体肝脏功能,韩国人非常喜欢把大蒜和其他事物搭配起来食用,即改善了口感,又提高了大蒜功效,而蜂蜜泡蒜就是最佳的黄金搭档。

原理:大蒜属于辛辣刺激性食物,吃过后会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能,还能减轻原本强烈的蒜味。

因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。

蜂蜜泡蒜可防治多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者,同时具有养生功效,长期适量食用,可疏通血管、防栓、抗癌的作用。

蜂蜜泡蒜做法及食用

1、把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

2、倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间,捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

这样既能去除蒜臭,还能消除大蒜的涩味,吃起来味道会更好。

3、食用时,可以用水把蜂蜜稀释后饮用,也可加入适量的柠檬汁。

食用最好在晚饭后

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,过多容易引起胃痛或腹泻等症状。

为你推荐 (饮食常识)

  • 晚餐吃什么最有营养?看看那些你不知道的晚餐讲究

    老话说的好“早餐吃饱、中午吃好、晚上要吃少”,所以晚餐千万不能够暴饮暴食,而是应该坚持饮食清淡、八分饱的原则。看看我们晚

  • 晚餐食谱大全及做法之秋葵炒番茄

    晚餐食谱大全及做法,秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,是很好的钙质来源。

  • 营养午餐 午餐如何营养效率双丰收?

    上班族每天由于工作繁忙,对于午餐都是随便应付,导致很多人都的胃病更有甚者的胃癌。所以现在很多上班族又想要身午餐营养又想要

  • 厨艺高手必知烹调蔬菜的八大窍门

    蔬菜要尽量采用旺火快炒,可减少维生素c的损失。西红柿经油炒三、四分钟,维生素保存率达94%,大白菜油炒15分钟左右,维生

  • 9种吃法是偷走营养的“神秘大盗”

    你知道吗?即使你每次都选择营养丰富的食材,如果烹调方式不合理,营养也会偷偷溜走。9种吃法是偷走营养的“神秘大盗”。

  • 10大吃蔬菜的陷阱 赶紧避开

    蔬菜是我们日常生活中不可缺少的食物,可是你知道吗?吃蔬菜也有陷阱哦~赶紧避开吃蔬菜10大的陷阱。

  • 在最佳的时间吃最有益的早餐

    一日三餐有最佳的时间点,在对的时间进食,会让身体感到精力充沛,所以在早餐的时间和食物的选择上,各位要慎重哦!

  • 红枣泡水喝功效不简单

    红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富,但它有时令性。干枣虽维生素含量下降,但铁含量升高,且其营养更易吸收

  • 盐吃多了,皮肤居然会变色!

    常规概念表明,身体内的Na +保持在流体和血压稳态的狭窄限度内。然而,一些研究已经表明,可以保留或从体内除去相当量的Na

  • 高血压患者饮食的注意事项

    高血压患者平时在生活中,应该注意哪些问题呢?高血压饮食的注意事项。

  • 骨折病人该怎么吃才好得快?

    中国人习惯在饮食上“以形补形”,所以当发生骨折的时候第一时间总想到喝骨头汤补钙,让骨头生长。其实不然,骨折病人该怎么吃才

  • 喝醋能降血压吗?喝醋的好处你知道多少

    相信大家都知道,当我们血压高的时候,则需要进行降血压。而生活中,降血压的方法也是非常多的。不过,正因为降血压的方法多,所

  • 吃宵夜可能会导致人越来越笨

    吃宵夜,宵夜党们可要注意了,据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息,美国加利福尼亚大学的科学家研究发现,吃宵夜可能会导致记忆力下

  • 宵夜吃什么好?如何正确的吃宵夜?

    现在人生活条件好,不缺少食物,所以很多人都会给自己加餐,尤其是夜宵。当然适量的吃夜宵并不是什么坏事,反而可以起到促进睡眠

  • 更年期吃什么食物好?更年期要多吃的食物

    更年期是每个女人都会经历的事情,这也是一种身体自然衰老的现象,其实不用太担心,但是往往有一些女性对于年轻的保养是特别的重

  • 更年期吃什么好?更年期综合症的表现

    更年期是每个女性必须要经历的一个阶段,很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期,那么更年期的症状有哪些呢?更年期应该吃

  • 六款山药食谱献给你 快get吧

    山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,可谓平民百姓的滋补食物,那么山药怎么做好吃呢?

  • 宵夜菜谱 让你吃上不发胖的宵夜

    上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯,科学补充能量十分必要。喜欢吃宵夜又害怕发胖,特别是炎热的夏季,更是盛行一时

  • 普洱茶治疗便秘吗?普洱茶快速排毒治便秘

    普洱茶是一种减肥瘦身防治便秘效果非常好的茶饮,今天小编就教大家如何巧用普洱茶制作一些减肥养生食谱,这些茶谱瘦身排毒防便秘

  • 营养晚餐的注意事项 晚餐吃什么好?

    现在很多白领人士工作繁忙,都不注重自己的早中餐,相反晚饭吃的比较丰富。那么晚餐吃什么好呢?营养晚餐要注意哪些呢?今天我们

  • 晚餐食谱大全 哪些晚餐食谱适合你?

    晚餐对我们来说非常的重要,晚上吃得太多,胃就不舒服,影响了睡眠,吃得少肚子又饿,就很难入眠了,那怎么吃才能让我们更加的健

  • 生日晚餐菜谱之棉花蛋糕

    棉花蛋糕,顾名思义就是口感像棉花一样柔软入口即化。正好适合这个温暖的春天,跟着小编一起试着做一下吧!

  • 吃了这些蔬菜饼,从此披萨是路人

    萝卜白菜各有所爱,蔬菜那么多,到底怎么做出自己喜欢吃的蔬菜饼呢?下面介绍四款简单的蔬菜饼做法,超级美味,从此披萨是路人!

  • 健脾八珍糕的做法和功效

    八珍糕是绍兴传统名点之一,历史悠久,清朝慈禧太后和乾隆皇帝都特别钟爱家这个健脾糕点。有补中益气,开胃健脾,肥儿消疳等功能

  • 元宵汤圆,想说爱你们不容易

    明天是元宵节,北方吃元宵,南方吃汤圆都是必不可少的活动。元宵汤圆美味诱人,让人忍不住想多吃……几颗,打住打住,在你想多吃

  • 元宵节饮食攻略:自制多款美味元宵益健康

    元宵节到了,大小超市、路边摊都推出了各色元宵,“星月当空万烛烧,人间天上两元宵”,正月十五食元宵表达了人们合家团圆幸福美

  • 水果秘方拒绝咳嗽的侵害

    冬季人们易患咳嗽,有人不爱吃药,其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外,果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向

  • 黑米的功效与作用有哪些?

    黑米的功效,清香可口,有很好的滋补作用,被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米比普通大米更具营养,有“黑珍珠”、“世界米中之

  • 美食趣闻 元宵和汤圆鉴定指南

    自古咱们就有“北方吃元宵,南方吃汤圆”的习俗,寓意新年团团圆圆。按中国传统民俗,元宵这天人们除了看花灯、猜灯谜,还要合家

  • 初春养生:不宜吃香蕉和梨

    一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不

  • 菊花薄荷可治春季"热感冒"

    红糖姜水、葱白煮水是治感冒的“圣品”,尤其感冒初起,人感觉到畏寒怕冷时,喝点热乎乎的红糖姜水、葱白煮水能赶走病症。但同样

  • 鲁菜——水晶肘子 肥而不腻

    鲁菜,水晶肘子是一道凉爽的下酒菜。虽是肉制品但不油腻,吃时再配以醋和蒜泥,美味极了!

  • 丰胸食物 11种食物让你的胸部变大

    想知道在我们日常生活中哪些食物丰胸效果好吗?快来了解一下下面的内容吧,汇总了一些常见的丰胸食物,不但能能让为你保持曼妙的

  • 乌发食物 美颜乌发的12种食物

    乌发食物,想要有一头秀发,多吃一些美颜乌发的食物即可,通过食疗让头发变黑更健康。

  • 元宵节又叫什么?元宵节的由来和习俗

    元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。

  • 晋菜之糖醋鱼的做法

    糖醋鱼很多人都喜欢吃,酸酸甜甜的,很受孩子们的欢迎,也有很多做法,下面介绍的是晋菜的糖醋鱼做法。

  • 普洱茶养胃吗?普洱茶的功效盘点

    普洱茶养胃吗,大家在生活中一定是听说过普洱茶的吧,普洱茶也是我们日常中常喝的茶饮之一了,那么大家知道普洱茶养胃吗,普洱茶

  • 吃什么水果养胃?你了解养胃水果吗?

    吃什么水果养胃,在现代这个大千世界之中,胃不好的人实在是太多了,所以这也就见怪不怪了。不过胃不好对于人体健康的影响是非常

  • 早餐吃什么最养胃?胃不好早餐就要这样吃

    早餐吃什么最养胃,现代人的生活节奏非常快,很多人都不重视早餐的营养,甚至很多人都不吃早餐了。但是早餐不吃的话非常容易得胃

  • 养胃食品 七大养胃食品助您好肠胃

    养胃食品,胃部对人来说可算是除了心脏之外第二大重要器官了,因此养胃很重要,现代的生活水平提高了,很多人都会大鱼大肉的吃喝

  • 简单晚餐 三种美味而简单的自制晚餐

    简单晚餐,工作了一天的上班族回到家已经是饥肠辘辘,都希望能轻松做出营养丰富又健康美味的晚餐,为此特搜罗了一些晚餐的简单做

  • 养肝护肝茶有哪些?适合各类人的几种茶配方

    什么茶可以养肝护肝?很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用,尤其是菊花茶等。下面就详细介绍一下喝

  • 男人这样喝酒对身体有益

    在肾脏健康的人中,每天喝一点红酒(不到一杯)的人,与不喝红酒者相比,得慢性肾病的风险要低 37%;在慢性肾病患者中,每天

  • 小米粥养胃吗?它竟如此养胃

    小米粥养胃吗,很多人都很疑惑。小米粥是一种常见的粥,是以小米和水为主要原料熬制而成。小米粥营养丰富,做法简单,非常适合老

  • 养胃的食物有哪些?日常养胃需注意八禁忌

    如果你不定时吃饭那么第一个不答应就是你的胃,有些人的胃动不动就会疼,那都是因为你不按时吃饭惹的祸,想拥有一个健康的身体就

  • 八大食谱健脾养胃又美味

    五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑

  • 白领养胃注意四个时间点

    快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律,出现胃部不适感就是身体的警报,若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。

  • 8种食物重新加热后或有毒

    很多人都有存储食物的习惯,然后在要吃的时候再重新加热它。但是,如果你被告知,重新加热某些食物实际上会使它们有毒,你还会这

  • 杂粮粗糙 肠胃不好的人能吃吗?

    近年来,越来越多的人爱上吃杂粮养生,但有人担心杂粮不易消化,肠胃虚弱的人不能吃。肠胃虚弱的人能吃杂粮吗?

  • 为什么葡萄干煮粥后会变酸?

    葡萄干是一种常见的水果干,吃起来甜中带着淡淡的酸味,非常可口,但如果用葡萄干煮粥或泡茶,会变得很酸,这到底是怎么回事呢?

最受欢迎的家常菜

更多