2017/1/13 16:24

镇咳祛痰有杏仁

冬天最为困扰人们的莫过于咳嗽了，无论男女老幼，入冬即咳的人不在少数，而杏仁就有镇咳祛痰的作用。李丽介绍，中医理论认为，杏仁有润肺除燥的功效，尤其在寒冷干燥的冬季，每天吃几颗杏仁，对伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的预防作用或疗效。此外，杏仁中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，对增强机体的抵抗力也很有帮助。

高血压选开心果

高血压患者最不喜欢的季节便是冬天了，因为血压在冬天最容易“失控”。其实，冬天吃点儿开心果就有助于血压稳定。

开心果含有较多的钾，钾进入人体后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤，因此适量摄入钾对控制血压很有益处。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，所含维生素E能抗衰老、增强体质。

除了上述种种好处外，中医认为，开心果味甘、无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，睡眠不好或营养不良的人适量吃一些也很有益。

 
开心糖不甩