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初夏养生吃什么? 10种水果最健康

2016/5/11 11:59

3、草莓

草莓被人们誉为果中皇后,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,还含有丰富的营养成分,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。在初夏的时节常吃草莓,美味又清爽。

但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。草莓表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

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