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夏季养生多吃四种瓜

2015-07-22 00:35:12

导语:夏季,人处于天暑地热之中。由于大量出汗,钠盐等营养素丢失;加上睡眠减少,人的食欲降低,消化能力较弱,精神萎糜不振。因此,夏季注重饮食养生十分重要。

消暑佳品:西瓜

西瓜味甘、性寒,含有糖类、矿物质和各种维生素,有消暑、解渴和利尿的作用。

食疗养生:西瓜汁或西瓜皮多量煎服治急、慢性肾炎和肝病腹水;西瓜翠衣(即西瓜皮)、草决明各9克,煎汤代茶饮用可治高血压。

鲜榨西瓜汁

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