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适合中年男性的保健餐

2014-12-11 10:24:08

 

建议:多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,为滋补强壮、养心益智佳果。用桑葚和糯米煮粥,待熟时调入冰糖或蜂蜜少许服食,每日1次,可改善男性更年期头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠症状。

桑葚果酱

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