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适合中年男性的保健餐

2014-12-11 10:24:08

 

喝黑豆奶远离骨质疏松 男性更年期是由于雄激素分泌减少引起的,骨密度值也会随之降低。

建议:奶类和豆类食品对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。特别推荐把黑豆和芝麻分别炒熟、粉碎,和牛奶或豆浆一起饮用,每天早餐前或晚餐前喝上一杯,更易被人体吸收。豆制品可选择豆腐或豆浆。

营养黑豆豆浆

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