2012/2/7 12:42

年底聚餐首选五种健康饮品

年底节假日慢慢多了起来，忙碌了一整年，大家都希望放松一下，朋友之间会有很多的聚会。聚会中喝酒多容易伤身，那么应该选择什么样的饮品才能保健康呢？下面小编推荐五种健康饮品给大家，聚会的时候，大家可以大大方方的喝哦！

酸奶

酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。

应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。

而且酸奶有一定的饱腹感，喝了还可以让你少吃一些油腻的东西。

百分之百纯果汁

果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。

果汁最好是鲜榨的，营养才丰富，放太久容易被氧化了。

番茄汁

番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。