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饭前饭后别给宝宝喝水

2017-2-9

误区:饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水,可以有助于宝宝消化。

无论是饭前或是饭后,喝水都是不符合包含健康原则的。因为胃肠道在进食时会条件反射分泌消化液,如牙齿咀嚼食物时,嘴里就会分泌出大量的唾液,胃里分泌大量的消化酵,这些消化液与食物的碎末混在一起,把食物的营养素消化吸收进血液里,向全身各个组织器官提供营养。如果此时给宝宝喝水,就会将消化液稀释,减弱消化液的活力,特别是消化功能还未发育完善的宝宝,很容易会导致胃肠器官司消化食物的能力下降。

专家建议:最好不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。

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