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孕妇不宜食用的五种食物

2016-12-24 14:31:24

“一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳。”怀孕对于女性来说是一件非常重要的事情,在孕期中孕妇的饮食受到很多人的关注,到底孕妇该吃什么?不应该吃什么?有关专家认为,女性在孕期中要哦禁止抽烟、喝酒或是吃腌制食物。下面我们就具体你介绍下孕妇不宜食用的五种食物。

吃“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应该尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、香精、色素、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重甚至导致宝宝畸形。

常吃腌制食物

腌制类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、盐腌咸鱼、咸肉、咸菜等食物。

吸烟

尼古丁有降低性激素分泌与杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞及胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉。建议最好是在计划怀孕前3个月或是半年改掉吸烟的不良嗜好。

喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就会上升30%,而发生流产可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子活跃度,打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好哦。

饮酒

较多的酒精能影响精子与卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可和精子结合形成畸形胎儿。而要是爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或是游动能力差,不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好是不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

以上呢就是孕妇不宜食用的五种食物,孕妇不仅要在饮食上引起注意,还要养成良好的生活习惯,适当锻炼身体、保持乐观心态。

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