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产后甩脂肪 四招助你成功

2015/3/6 11:16

 

4.动起来

饮食确实是很重要的,但它毕竟只是我们减肥计划的一部分。为了更快的恢复体型,我们还需要进行有氧训练,以消耗多余热量和保持肌肉和骨骼的强壮。锻炼可以帮助我们更加快速的减肥,并且锻炼还有许多其他的好处,它可以帮助新妈妈们抵抗抑郁症,有助于睡眠和缓解压力。

我们并不需要去健身房进行高强度的锻炼,推着婴儿车快步走动,就足以让我们的心脏泵和肌肉工作起来。

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