秋季食补
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男人入秋应补四水产
秋季饮食除了以酸、润为主之外，还须注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。
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妇女秋季养生食疗方
青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。
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秋季食疗进补六大美食
专家称秋季进补要适度，由于夏季厌食导致的体虚，进补过度反而容易损伤身体。如果需要补身体，食补要优于药补。
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最具减肥功效 玫瑰蜜枣茶
在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快。
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秋燥易咳嗽 应该吃点啥？
百合杏仁粥鲜百合60克、杏仁10克，捣碎后加米80克，煮成粥，加蜂蜜适量。此粥对平息秋燥咳嗽有显著作用。
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秋天你最适合吃什么
根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积极作用。
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初秋吃粥调理肠胃
入秋后要格外注意饮食卫生，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构以清淡为主。
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各类人群的秋季食补
讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘，多贴不如巧贴。
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夏秋更替食疗应该注意什么
肌体对干燥、风硬的初秋会有些许不适，此时易发很多疾病，故应做好准备，以便更好地度过夏秋更替阶段。
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秋令食补草根三宝
眼下新鲜的萝卜、藕、梨这‘草根’三宝，对强身健体、润肺解燥大有益处。
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四食材吃出零毒素
排毒是每天的必修课，所以慎选夏季食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！
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秋季败火的四大方法
中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥。”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津。
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初秋最佳饮食养生法
医学专家表示，合理安排饮食可以减少“秋老虎”对人体的不良影响，并能有效避免秋季可能发生的“秋燥”。下面把初秋最佳饮食方法推荐给您，不妨试试看！
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快乐秋天的健康食补法
由于炎夏活动力强、损耗多，专家强调，秋季更需要特别的饮食调养来回复身体状况，并储存对抗寒冬的能量。
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因人而异的防秋燥食疗法
中医认为外燥伤人，且多从口鼻而入，此时身体首先会以肺来抵抗，所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气，包括呼吸清气，所以肺脏是气的交换场所。
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常喝银耳粥防秋燥
秋冬季节，气候特点以干燥为主，肺脏很容易因秋燥而伤，所以更加需要养护，入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。
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天气转凉男人进补正当时
专家建议秋季最好补一些富有营养又易消化的食物（如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋），另外还要多吃些养阴生津、滋润多汁的食品。
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秋季养肺宜吃11种果蔬
秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。比如以下几种您知道吗？
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秋天要多吃西兰花
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。
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立秋后早晨宜喝什么粥
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。
