2018/3/20 15:22

生排毒的重要性不言而喻，不仅可以让人保持健康，精神面貌也会越来越好，尤其是对女性来说，养生排毒会让皮肤和气色看起来都更好。下面我们就来了解一下春季排毒的食物！

春天如何养生排毒

一、食用时令水果和蔬菜

1、寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质。

西兰花炒蘑菇

2、温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群：虚寒体质。

3、平和性水果：像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。

适宜人群：不同体质的人都可以吃。

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