健康专栏(第178页)_饮食健康

这种常见蔬菜，煮的时间更久抗癌效果更大

2017/3/22 17:34

将胡萝卜煮熟，可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%，且煮的时间越长，相关营养的吸收率越高。

影响睡眠的10种食物

2017/3/22 17:28

食物除了能提供营养，还会影响我们的睡眠，吃对了睡得好，吃错了则会影响睡眠质量。想要拥有好的睡眠，睡前别吃这些食物。

哪些颜色的蔬菜有助防癌

2017/3/22 17:27

别以为只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、紫色和蓝色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正

春天里的两株绿色野菜

2017/3/22 17:27

香椿，亦是春日美味之一，为蔬菜中不可多得的珍品。据中医典籍介绍，香椿芽味苦性温，有清热解毒、涩肠止血、健胃理气、抗菌消炎

高枕无忧？预防颈椎病要选好枕头

2017/3/22 17:26

专家建议，年轻人每周应好腾出相对固定的时间适当运动以锻炼颈肌，日常还应注意颈部保暖等细节。运动贴士：多游泳、打羽毛球

红薯对老人年就是一个宝

2017/3/22 17:25

老人说：一“红薯是个宝，顿顿离不了。”

这6类食物等同于砒霜一定要扔掉

2017/3/22 17:20

黄曲霉素如此可怕的这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中，它到底存在于哪里？又该如何杀死它？希望今天的分享可以提高您对黄

八种癌症对应的抗癌食物

2017/3/22 17:05

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防

“五个一”的长寿秘诀

2017/3/22 16:58

广西106岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。据了解，葛

春季7种皮肤病最易中招！五大防护轻松应对

2017/3/22 16:56

春暖花开时节，也是过敏高发季节。福建医科大学附属第一医院闽南分院皮肤科主治医生林小清告诉凤凰健康，入春以来，皮肤病发病率

9种食物提高男性性功能

2017/3/22 16:53

提高性能力是许多中青年男性的愿望，有些人会选择吃壮阳药，有的人会选择健身锻炼，也有的人会食疗来提升性能力。其中食疗的方法

这是肾虚表现让你老得快

2017/3/22 16:52

肾，乃先天之本。很多人都知道男性肾虚会影响夫妻生活，不仅会导致内分泌失调、畏寒怕冷、长斑等现象，甚至还会让人更容易衰老。

对付便秘超管用的水果和蔬菜

2017/3/22 16:52

人为什么会便秘，便秘吃哪些水果蔬菜可以缓解？大多数情况下，不规律的生活习惯和不好的饮食习惯会导致便秘，便秘又多发生在女性

长寿饮食原则：多三黑少三白

2017/3/22 16:51

人都希望自己长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。

水果吃多了也不好吃水果注意什么？

2017/3/22 16:50

从整体上讲，水果的营养低于蔬菜，水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别，水果中只有鲜枣、山楂和柑橘

春天便秘怎么办？做完这4件事就好了

2017/3/22 16:48

言归正传，便秘应该是一个让大家比较困扰的问题，因为昨天的第二条，老九也跟大家说了如果想解决便秘困扰，可以吃这些食物：芋头

常吃蔬菜和粗粮为什么还会便秘？

2017/3/22 16:47

如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果

春季养生保健做好这3件事很重要

2017/3/22 16:44

中国人最讲究遵循规律保健养生，春天作为一年新的开始，我们常说一年之计在于春，因此不论男女老少都应该在春季做好养生保健工作

春季锻炼注意事项有这些禁忌需注意

2017/3/22 16:43

进入春季，身体器官功能比较低，肌肉松弛，韧带变硬，急于激烈锻炼，易让人受伤。加上春季气候变化无常，锻炼会有更多的讲究。为

苦瓜功效多可是太苦，4个方法让苦瓜不再苦

2017/3/22 16:40

苦瓜夏季成熟的蔬菜，如今已三月份，离夏天的日子不远了，离吃苦瓜的日子更近了。人都爱甜而讨厌苦味，生活已经够苦了，干嘛还让

最受欢迎的家常菜