食疗食补(第132页)_饮食健康

寒冬天冷胃冷 5款温胃良汤

2016/11/21 11:30

红枣(12枚)泡软，山药(300克)去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。

冬季吃“四果” 预防中风和降血压

2016/11/21 11:23

气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活

咳嗽怎么办？试试款冬花

2016/11/21 10:51

款冬花又名冬花、艾冬花，为菊科植物款冬的花蕾，每年10-12月开花，于花未开时采其花蕾，去梗，阴干即可入药。

11月要吃的“御寒食物”有哪些？

2016/11/18 17:52

生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、

以色补色：十种补血食物大盘点

2016/11/18 17:13

其实有一个常识那就是一般黑色和红色的食物最具有补血的功效。一般黑色的食物是用来补肾的，这样可以帮助肾藏精纳气。肾藏精，精

吃红色食物补充热量有助御寒

2016/11/18 16:25

天气降温，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而

怕冷的人多吃藕和海带

2016/11/18 16:21

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有以下几种，

初冬进补花生暖胃抗衰造血

2016/11/18 16:19

时下进入秋末冬初时节，天气转冷，易发疾病，那初冬进补吃什么有益呢？告你初冬进补花生5大功效！

冬季暖手脚的食疗方

2016/11/18 15:31

冬季四肢气血不通的人以及阳气不足的人容易出现手足冰冷，严重者四肢容易长冻疮。各种原因导致手脚的能量不足，无法产生足够的热

食补：粥为天下第一补物

2016/11/18 15:20

清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”，《随息居饮食谱》称“粳米甘平，宜煮食。粥饮为世间第一补人之物”

缓解宝宝便秘喝着种蔬菜汁

2016/11/18 13:06

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？专家推荐胡萝卜黄瓜汁，它适合

冬季滋补养肾养生吃蘑菇炒肉

2016/11/18 11:57

立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物，那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧！蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦，大家肯定没想到它居然

冬日腿寒食疗来帮忙

2016/11/18 11:53

在寒冷的冬季节,尤其是不活动的时候,下肢特别是脚部会感到冷,这是正常的生理现象.但有的人即使气候并不太冷,鞋的保暖作用也

冬季养生吃什么？喝点冬瓜汤提高免疫力

2016/11/18 11:49

冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂，因此，一道清淡的冬瓜汤是不二之选。

儿童吃4种食物能增加免疫力呢？

2016/11/18 11:47

在日常生活中，各位家长们可以给宝宝儿童们选择具有增强抵抗力、免疫力功效的食物。那什么食物吃了能增强宝宝儿童们的抵抗力呢？

5种水果防治慢性病

2016/11/18 11:18

我们都知道吃水果好处多，可是你知道水果能防治慢性病吗？下面给大家介绍5种水果防治慢性病。

饮食三多三少补钙壮骨

2016/11/18 11:18

如今，补钙这件事备受关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也打出了高钙的旗号。其实，只要在饮食上做到几点，就能轻松补足

巧吃鱼骨助补钙

2016/11/18 10:20

很多营养学家做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。

促进伤口愈合可以补充蛋白粉？

2016/11/18 10:04

蛋白粉对于伤口愈合有帮助吗？回答是，有，但不能迷信它的作用。

男人滋补多吃补肾食物

2016/11/18 09:13

无论处于什么年纪阶段，男人对于肾的保养总要小心，不然不慎肾虚，那可就麻烦大发了。而食疗是养肾的最佳方法，日常注意一下饮食

最受欢迎的家常菜