葛根有“千年人参”的美誉，经常服用葛根粉对人体大有裨益，它可以保护肝脏、改善睡眠和情绪。对许多女性来讲，常食葛根粉还可以

月见草是本世纪发现的最重要的营养药物，可以治疗多种疾病，调节血液中类脂物质。常喝月见草茶对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉

罗汉果是葫芦科藤本落叶植物罗汉果的成熟果实，现代医学研究证明，罗汉果中含有丰富的天然果糖、罗汉果甜甙及多种人体必须的微量

胡萝卜不仅能增强抵抗力，胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降糖降脂，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压冠心病患者胡最佳食疗，明目，且含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，对孕妇来说不仅可以提高身体素质，还可以帮助孕妇恢复身体。

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效梨能促进食欲，帮助消化

小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗？本文为你介绍17种杂粮各自不同的养生功效，想要滋阴补肾、健脾暖干

每个季节都有它们的养生重点，那么秋季养身体哪个部位最合适呢?秋季五行中属金，五脏应肺，秋季是一个适合养肺的季节，秋季养肺

进补好时节！到底秋季吃什么可以补身体呢？如果你已经拥有一手好厨艺，那么你还需要的就是这些秋季进补好食材啦！

进入秋季，早晚寒气愈来愈重，按照我们的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，常言道：“秋冬进补，来年打虎”。那么，秋

补肾的食物有哪些?随着时代步伐加快,人们的生活压力越来越大,一不小心就会有肾虚,想要安全地补肾,食疗绝对是最佳选择。

上火了怎么办？秋天天气干燥，风高物燥，物体容易起火，就连人体，也是一点就着。虽然上火不好受，可“是药三分毒”，我们不提倡

研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从

“五色入五脏，黑色入肾佳”，黑豆是最佳的补肾食材，那么黑豆怎么吃最补肾呢？赶紧收藏以下4种最佳做法，益肾补气效果超级好！

秋天是进补的最佳季节，但有人难免苦恼，大鱼大肉的进补方式容易囤积脂肪，而加入各种名贵药材易导致上火，这样会不会更不健康呢

自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药的美食了，今天小三九将胡萝卜与山药结合一起，为大家带来一道美味的胡萝卜煲

你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。

每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖

你是上班族呢？你的午饭都吃些什么？下列4类食物中，有没有一款是属于你的。

营养师评现代人常吃的四类早餐均衡搭配的10大最营养早餐早餐不可少的三种食物 要保护好胃首先要吃好早餐。

专家建议，可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰镇的，可以消暑解热；冬季则适合热饮，可以暖胃去寒。