2019/11/22 15:30

5、定时喝水

在冬季的时候天气都会非常的干燥，天气的干燥就会引起人体的干燥。我们都知道水对于我们人体来说非常的重要，如果我们人体的水液不足，很可能就会出现毒素的堆积，从而加重了我们的肾脏负担，所以在冬季的时候要多喝一些水，定期的去喝水可以帮助我们起到养肾的作用。

6、多吃枸杞

在补肾的食物当中，具有非常强效的补肾食物就是枸杞。在中医的角度里面认为枸杞可以帮助我们补肾，同时益精气，可以帮助我们治疗精血不足以及肝肾衰退的情况。

7、用温水去刷牙

冬天的时候，因为天气非常的寒冷，我们可以尝试用温水去刷牙。用温水刷牙不仅可以抵御寒冷，同时也可以让我们的身体保证正常的新陈代谢。保护好我们的肾，就要先保护好我们的牙齿。因为在中医的角度里面认为如果牙齿不好的话，那么可能你就出现肾虚的情况。

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