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日常补充维C的6个好处

2019/5/6 14:52

促进头发健康

补充维生素C是具有可以保护头发健康的效果,能够促进头发的发育生长,因为它是营养头发中最有效的一种元素了。在平时的时候,我们可以选择直接食用含有维生素C的草莓跟柠檬,这样就能起到效果。或者选择用草莓、醋栗、红薯跟小柿子直接搅拌后敷在头发上20分钟后再洗掉,也是可以给头发补充维生素C,保护头发健康的。

促进指甲的生长

维生素C是具有增强皮肤韧性跟增强组织的效果,对于指甲是可以起到保护的作用,不会让指甲变得非常脆弱,这样就能保证指甲的完整性跟美观度。

预防癌症的出现

维生素是具有抑制亚硝酸铵等致癌物质的生成,并且还可以在体内制造出很多的免疫球蛋白,能够增强体内的免疫系统,这样做就可以预防癌症的出现了。

说了维生素C对人体的好处了,而比较富含维生素C的水果就有猕猴桃、柠檬、草莓等等,所以在平时的时候,想补充维生素C的话,可以选择吃这些食物来进行补充。

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