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冬季补气血,告别手凉脚凉

2018-1-3

有些女性朋友在冬天特别怕冷,手凉脚凉,大部分原因是身体气血两虚,不耐寒,这样使得身体抵抗力变差,容易生病。以下是冬季适合女性朋友补血益气的食物,希望对大家有帮助。

冬季补血益气的食物

1、鸡肉

女人常用的滋补食品,吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用,鸡肉还有增强抵抗力的功效。

2、蜂蜜

天然的滋养食品,其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收,且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。

3、香菇

可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症,不但可防癌抗癌,更有降血压的功效,可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

4、红枣

可有效防止胆结石,因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,及时排出。红枣富含钙和铁,也是一种十分理想的保健品。


无油香菇栗子鸡

扩展阅读:香菇的食用大全

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