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中年男性一定要多吃这两种食物

2017/2/22 12:10

有调查显示,心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。因此,中年男性平时多吃“一菇一带”对健康大有裨益。“一菇”指的是香菇。“一带”指的是海带。

香菇

男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等,被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。

研究证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

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