补气养血的食物有哪些?八种东西让你吃出粉嫩肌
在当今社会,大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状,这也是由于女性有周期性失血的生理特点, 女人由于生理原因,更需常补血养血,以利健康。
当归
有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。
阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。
鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。 补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用;老人贫血原因复杂,且对铁剂难耐受(肠骨反应),用中药治疗较适应。
乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。
鸡血藤
内含易吸收、生物利用率大的铁剂。单用100~200克配鸡蛋黄3只,每日炖服;或用再障方(鸡血藤、首乌、熟地、丹皮、五爪龙、地稔、茯苓、白术、当归、阿胶)治疗再障性贫血有效(原中山医学院方)。
最新推荐
更多-
鸡蛋的花样吃法,轻松上手,简单营养
菜单 -
豆腐的家常美味做法!好吃又下饭!
菜单 -
这样吃鸡腿才过瘾,肉质细嫩又多汁!
菜单 -
春吃芹菜好处多,简单方便,经济实惠
菜单 -
经常看电脑,护眼食物少不了
专题 -
春天多吃这些食物,有效防过敏哦!
菜单 -
春食野菜正当时!千万不要错过哦~
专题 蚕豆米炒虾仁丁
蚕豆米、虾仁、料酒、姜丝、盐。
菜谱蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、花生油、盐。
菜谱酸辣粉
粉条、黄瓜、腰果、盐、辣酱、香甜醋。
菜谱-
咸香浓郁的肉松美味,小朋友的最爱!
菜单 -
香辣肥美的田螺,滋溜一口,开胃过瘾!
菜单 蓝莓面包卷
高筋粉、蓝莓干、牛奶、白糖、鸡蛋、植物油、酵母粉、盐、鸡蛋。
菜谱-
各种草莓甜品来袭,也太治愈了吧~
专题 紫菜虾饼
河虾、紫菜、玉米淀粉(面粉)、鸡蛋、葱、食用油、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒。
菜谱手撕包菜
包菜、葱、姜、食用油、盐、鸡精、蚝油、豆瓣酱。
菜谱蒜蓉粉丝蒸蛏子
蛏子、龙口粉丝、蒜头、小米辣、食用油、蚝油、生抽、盐、白糖。
菜谱-
下饭酱合集!超详细教程,分分钟学会!
菜单 鸭蛋香辣粉
龙口粉丝、鸭蛋、生菜、纯净水、食用油、麻油椒、盐、醋、生抽、鸡精。
菜谱空气炸锅烤臭豆腐!
豆腐、尖椒、蒜、辣椒干蘸料、花生碎、食用油、臭豆腐、臭豆腐汁、白糖、鸡精、孜然粒。
菜谱