2016/12/26 16:29

吃什么提升免疫力？4. 水果

代表：蓝莓、草莓、奇异果、橙

功效：上蓝莓、草莓、奇异果、橙等这类水果中含有丰富的花青素，对激发人体免疫系统很有效，能保护人体免受有害物质的损伤。另外，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏。