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常食黑豆补肾抗脑衰 美容养颜防便秘

2016/10/12 11:31

3、黑豆酿梨

功效:清热去火,调理肾脏,祛痰,气喘,咳嗽。

主料:梨 500克。

辅料:黑豆50克;冰糖30克。

1、将梨子削去表皮,冲洗后,在靠梨柄处切开留作梨盖,用小勺挖去梨核。

2、将小黑豆择净,用净水洗干净,晾干水汽,装入梨孔内,如梨子个小以装满为止。再把梨柄盖上,用竹签插牢,放在瓷盅内,插手冰糖盖上盅盖,再将盅放在加水的锅内,置中火上徐徐蒸炖,水沸后约40分钟即熟,将梨掏出,装入盘内即成。

 
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