2014/12/24 11:40
5、经常运动，勤晒太阳。
天气寒冷，雾霾严重，人们的户外活动减少，能量的消耗也减少，容易出现能量过剩，导致体重超重甚至肥胖。在天气好的情况下，尽量进行一些户外活动。应经常称量体重，体重不变，说明能量的摄入不多不少正合适。
开展户外活动，在享受阳光沐浴的同时，还可促进体内维生素D的合成，从而促进机体对钙的吸收，有益健康。
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2014/12/24 11:40
5、经常运动，勤晒太阳。
天气寒冷，雾霾严重，人们的户外活动减少，能量的消耗也减少，容易出现能量过剩，导致体重超重甚至肥胖。在天气好的情况下，尽量进行一些户外活动。应经常称量体重，体重不变，说明能量的摄入不多不少正合适。
开展户外活动，在享受阳光沐浴的同时，还可促进体内维生素D的合成，从而促进机体对钙的吸收，有益健康。