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一杯柠檬汁改善疲劳

2014/11/14 11:06

 

当然,制作柠檬汁的方式也非常简单:只需要准备2个柠檬,将汁榨出来后,加小半杯水,再加入一勺蜂蜜,放入冰箱中稍作冷藏,就能制成一杯清凉爽口的柠檬汁。当感到疲劳时可以适当增加白砂糖或者蜂蜜的量,因为白砂糖与蜂蜜中的葡萄糖能够快速转换为身体所需的能量,同时甜食能够刺激大脑的快乐中枢,暂时缓解疲劳感。

怎么样?当你感到秋乏困倦时,不妨给自己来一杯柠檬汁吧!酸甜爽口的味道能伴你精神一个秋季!

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