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孕中期

孕期补钙谨记三点让你选“好”钙

孕妈妈从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。所以孕中期产检时医生都会提醒孕妈妈需要补充钙剂。但是孕妈妈对着市面上林林总总的钙剂，常会无从下手，不知道该吃哪一种才是对孕妈妈最好的。要知道孕期补钙和成人补钙不同，对含钙量、安全性等方面有更高的要求。所以必须挑选孕期专属的钙片，那么孕妇如何挑选专属钙片呢？谨记三点让你选“好”钙。
牛奶好处多孕期喝什么奶制品好

大家都知道喝牛奶对人体健康有益，喝牛奶也是孕妇补钙的最佳方法之一，但是有不少孕妈咪会疑惑，孕期喝什么奶制品比较好呢?喝酸奶比牛奶好吗?下面我们来一起看一下。
准妈妈吃什么让宝宝更聪明？

你知道吗?在孩子成长发育的过程中，遗传基因只是高楼大厦的设计图纸，营养才是高楼大厦的基础。没有基础，设计图纸再好也无法表现。尤其是宝宝智力方面的发育更不应该依靠追赶式!与其说后天追赶，不如把先天做足。下面就向准妈妈们介绍一些非常有利于胎儿脑部发育的食物。
缺铁危害大准妈妈日常如何补铁

在孕期，几乎每个准妈妈都可能患上缺铁性贫血。随着胎儿的成长发育，自身血容量的不断增加，准妈妈对铁的需求也变得越来越多。那么孕期应该怎样科学补铁？下面我们一起看一下。
孕期如何吃好？牢记这几样不宜

孕期总是各种嘴馋，吃东西不加选择，毫无节制，这是非常不妥的行为。麦当劳肯德基也是很多孕妈咪的心头爱，近日爆出的洋快餐食品安全问题更是为孕妈咪提了一个醒，不要随便吃东西！那么孕期饮食有哪些禁忌呢？
孕妇吃什么对胎儿大脑好

究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。
孕妇吃枣补血别入这些误区！

都知道大枣补血效果好，很多孕妇在孕期也喜欢吃枣来补血。但是，孕妇吃枣补血需警惕，别入这些误区！
防止孩子偏食，孕期请多吃蔬菜

最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。
孕妇冬季多吃白色食物

祖国传统中医养生认为：白色的食物能滋阴、润肺。比如在冬季孕妈妈们常吃这些食物山药、百合、梨、银耳、莲藕等。
孕期饮食多样化，孕妈慎吃5类食物

当一个女人怀孕后，她们问营养师的第一个问题就是“孕期哪些东西不能吃？”专家表示准妈妈要注意营养饮食的积极因素，注重饮食多样化的重要性，以及吃健康食品的重要性。当然，对于孕期的女性来说，某些食物还是需要谨慎食用或者禁止食用的。
想要孕期补而不胖，三个小妙招学起来

怀孕对于女性朋友来说是一件很幸福而又快乐的事情，孕期孕妇为了腹中胎儿的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是饮食方面，准妈妈们为了更好的让腹中胎儿健康发育，会在生活中补充各种营养，这本来是一件好事，可是很多准妈妈们又怕发胖，产后又难以恢复身材。
预防孩子偏食，从孕期做起

最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。
怀了二宝孕期饮食该注意什么？

对于一个准妈妈来说，无论是不是正在怀着二宝，都必须为胎儿提供足够发育的营养，并供应将来生产及哺乳所需的营养，因此孕妇所需的营养大大高于正常人。那么准妈妈在孕期应该怎么吃？
怀孕四个月饮食需注意6要点

怀孕四个月，已经进入孕中期了，大多说的孕妇孕吐症状已经减轻了，而此时的胎儿发育也较快，这时孕妈妈们的胃口也大增，但是也不要使劲的吃。
孕期饮食，禁忌不用太在意

怀孕了，女人立即在一秒内变成“珍稀动物”：这不能吃，那不能吃；这些不能做，那些不能做。医生指出，其实孕期饮食作息只要比平时稍稍注意一些，均衡规律即可，所谓“禁忌”不用太在意。
孕中期需补充的营养排行榜

孕中期所需的营养是比较全面的，这样才能保证胎儿各个器官、组织得到充分的发育，今天小编一一来解释个大营养物质对于准妈和胎儿的重要性。
准妈咪孕中期饮食一站搞定

孕中期准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。
准妈妈这样吃，洋快餐也能很营养

洋快餐一向被视为垃圾食品，因其高盐、高糖、高热量的特点，一般不建议孕妇食用。但有时候由于条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，而且洋快餐也并不是完全不能吃，关键是怎样点餐，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。那么准妈妈该如何健康地吃洋快餐？
孕妇饭后不能立即做5件事

孕妇作在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，应当注意以下的餐后的五个“NO！”，才更有利于孕育健康而聪颖的小生命哦。
孕期吃多少核桃好？

为了生一个聪明的宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。