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孕中期

吃出最强大脑宝宝，8种坚果必须吃

为了宝宝的脑黄金，我要吃维生素，不能停！为了宝宝的脑部发育，我要胎教，坚持就是胜利！为了宝宝有聪明的脑袋，我要听世界名曲，倒背如流也继续！为了宝宝拥有最强大脑，我要战斗…小编也是醉了，需要这么多种类吗！我告诉你，吃吧！吃出宝宝的最强大脑，看电视吃、看书吃、饿了吃、闲聊吃，总之吃吃吃！聪明宝宝您值得拥有！
炎热夏季，孕妇应该喝什么汤好？

孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面小编为大家推荐一些营养食谱。
怀孕早晚期，饮食侧重大不同

吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示，其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同，我们身边的一些平价菜准妈妈应该多吃。
吃错鱼影响宝宝发育？孕妈慎吃5类食物！

准妈妈在怀孕期间，一定要注意饮食均衡，同时还应该注意，有的食物在孕期一定要忌口，不然可能会影响宝宝发育。美国mnn.com网站发表的一篇文章，总结了准妈妈孕期饮食的禁忌，可以给各位准妈妈提供参考。
胎宝贝各时期的发育进展及营养需求

怀孕是每个女人几乎都要经历的特殊时期，在这期间孕妇要注意很多方面的问题，如日常护理、孕期饮食、胎教、孕期检查等方面。尤其要注重孕期饮食方面的问题，只有在孕期养成良好的饮食习惯，做到合理膳食、均衡营养才能为胎宝宝的健康成长打下良好的基础,所以，要有针对性的在胎宝贝各时期的发育进展补充他们所需的营养需求。
宝宝还没胖孕妈妈先胖？！孕期进食有学问

现在准妈妈比较多，对于准妈妈们来说，最理想的情况是吃进去的都长在宝宝身上，可现实却是基本都长在自己肚子上，或者自己和宝宝一起发胖。那么该怎么吃呢？营养均衡、热量合理是个大原则，但听起来简单，做起来难。还是让我们来参考一下下面这套方案吧。
网上孕妇饮食禁忌，都是真的吗？

如今，女人婚后一旦怀孕，一家人对她的饮食起居都会格外讲究。最近，网上流传着一些孕妇禁忌，如吃羊肉致胎儿癫痫、不能喝咖啡等，让不少孕妇难辨真伪。武警重庆总队医院妇产中心专家胡珊医生昨日表示，网上这些传言有的没有科学依据，大家千万不能相信，但有一些禁忌却有一定的道理。
孕妇补营养：简单易做的西式中间餐

怀孕后，准妈咪常常会有胃口不佳的现象，所以最好能够少食多餐，尤其是要加上中间餐，给自己补充一定的营养。如果受不了中餐的油烟味，可以选择清淡的西式中间餐，既简单易做，又营养丰富。
为孕妇胎儿营养加分的6种绝佳零食

准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？营养专家特别挑选6种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!
孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾的注意事项

虾具有营养丰富、肉质松软、易消化的特点，适合身体虚弱及病后需调养的人食用。那孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾需要注意些什么呢？
准妈咪们能喝菊花茶吗？

怀孕之后医生就会建议女性少喝或是不喝茶，尤其是怀孕早期，更不宜喝茶。但是菊花茶中没有茶叶，是一种花茶，味道清香鲜美，有清肝明目，退热去火等功效，怀孕之后的准妈咪们是否能喝一点呢？大家不如一起来了解一下吧！
适合孕妇春季吃的“黑色”食物

春天，气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么，孕妇春季该如何饮食呢?适宜吃哪些食物呢?大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。下面我们就一起来了解一下孕妇春季适宜吃的3种黑色食物吧。
鱼胶到底有多神？孕期吃鱼胶的诸多好处

很多妈咪问幼儿教育专家小编：如果只让你推荐一种不仅女人日常能吃、而且产后吃更好，同时最能让女人气色红润，又能有益于宝宝的食物，你推荐哪种?今天小编推荐的是鱼胶(花胶)，鱼胶到底有多神?
孕期5大招！让你既营养到位还不胖

怀孕不一定就变成了大肚婆哦，只要是有着良好的作息习惯，孕期反而能够让女性焕发魅力，成功升级为时尚辣妈，今天我们就一起来看看孕期健康饮食该如何行动吧。
孕妇滋补营养汤推荐：红萝卜玉米排骨汤

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。
孕妇贫血怎么办？多吃三大类食物

孕妇为什么容易贫血？妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象。医学上称这种现象为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁性贫血。虽然生理性贫血是正常的生理现象，但如果孕妇长期贫血，产检中没有及时发现或发现后没有及时治疗，就容易造成脑供血不足、供氧不足，从而导致孕期容易晕倒，还可能造成胎儿营养供应不足，使胎宝宝发育缓慢，严重者甚至会发生早产、胎儿宫内窘迫。
孕期多吃鱼可降低宝贝自闭症风险

哈弗大学公共卫生学院的最近一项研究表明，孕妇的饮食中富含亚油酸可将胎宝宝患有自闭症的风险降低34%。这是在坚果等其他种子类的植物油中发现的一种w-6的脂肪酸。
解决怀孕后不舒服的三种小菜

怀孕后的不舒服，莫过于出现恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利、感冒伤风等问题了，妇产科老医师推荐三种超强小菜，非常珍贵哦!未怀孕的先保存备用，已经怀孕的身处水深火热中的孕妈们，也赶紧试试吧！
孕妇吃这些水果对胎儿皮肤好

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，孩子的皮肤是由孕妈妈在怀孕期间的饮食决定的，大家都说怀孕期间多吃水果对胎儿皮肤好。
准妈妈必读：孕妇如何补充DHA

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。