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坐月子选对水果可排毒养颜

产后坐月子是女人最关键的阶段之一，这时的饮食事项绝对不能马虎，传统的习俗认为坐月子时不能吃水果，因为太寒凉，但是这种说法真的正确吗？坐月子真的不能吃水果吗？
适合夏天坐月子吃的水果

在很多老一辈人的观念里，坐月子是不能吃水果的,认为水果属于“生冷食物”，月子里食用的话会落下月子病的。但是医学研究表明，坐月子应该吃水果，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。那么哪些水果更适合月子里吃呢?
坐月子食补方法有哪些？

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
夏季坐月子怎么吃更合理

夏季坐月子不管是对妈妈还是对孩子都是一个大考验，面对各种问题，吃的要考虑周全，空调可不可以开，孩子热出痱子了要怎么办，诸多问题有待解决。下面让贵阳和美妇产医院的产科专家先给大家讲讲夏季坐月子怎么吃才更加合理。
产妇水果推荐，不要再相信产后不能吃水果啦

产妇水果宜吃的种类有木瓜、香蕉、苹果、菠萝等，大部分水果现在都有冻干的脆片，可以很好的解决新鲜水果有农药残留需清洗以及凉的问题。而产妇在产后补充水果，能保证微量元素和膳食纤维的充足，帮助胃肠消化高蛋白产品，有利于产后营养吸收。以上提到四种水果品类对产妇的益处如下。
不能吹风不能饮冰？夏季月子怎么坐！

按照中国的传统理论，新妈妈在月子期间需要避风。但在炎炎夏日里，温度已经与人的体温接近或稍高了，如果新妈妈们的门窗仍然紧闭甚至还盖着厚被子的话，就很容易因此受热中暑。因此在夏季，居室仍应经常通风换气。
夏季坐月子的黄金饮食法则

眼看着天气越来越热，对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验，而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢?
产后想要好皮肤饮食很关键

生了宝宝，皮肤越来越差怎么办？先不要着急，拥有好皮肤，饮食很重要。产后饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。
新妈妈生产后饮食“红黑名单”大排行！

新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物，怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后，她以为吃东西时可以百无禁忌了，于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天，她就得了产后便秘。对于小刘的例子，即使宝宝出生后，新妈妈还是有很多饮食禁忌的。
产后新妈应该如何食补？四步轻松搞定

妈妈在诞下宝宝后，身体虚弱，急需补充大量的营养物质。但是你知道吗？新妈妈产后进补是需要循序渐进，慢慢过渡的，万万不可操之过急。由于妈妈在产后即进入哺乳期，所以产后“月子”期间的营养补充便尤为重要，如果掉以轻心则很可能会影响到小宝宝和妈妈的健康。那么，究竟新妈妈们在产后应该如何食补呢？
月子怎么补，可是大学问！

月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少！如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月子才能既营养又健康。
最完整的月子餐饮食指导

无论是住月子中心或是自己在家坐月子，想在短期内恢复产前的身体状态，透过饮食是最好也最自然的养生之道。调理得当，妈咪便能由内而外散发光采与活力，宝宝自然也会更健康！聪明妈咪不妨善用这个调整体质的最佳良机，透过方便的营养补充法，让自己漂亮重生。
坐月子该如何科学喝水？

10月怀胎，分娩更是消耗了全部的体力和精神，所以坐月子阶段应该重视自己的调理！然而，妈妈们容易迷茫。网络上流传坐月子不能喝水的言论，是谣言还是误传？
四种茶让产妇坐月子也能美容养颜

俗谚“月内没做好，呷老就艰苦”，说明产妇坐月子的重要。中医师指出，产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，最重要的是给妈咪充分的休息，及摄取均衡营养，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。
学明星妈妈月子餐——吃出好身材

明星妈妈生完孩子后身材依然十分的曼妙，媒体公关的说法都是神秘的月子餐功不可没，当然，女明星们背后的辛酸付出努力瘦身多多少少也有关系，但是普通产后妈妈对于月子餐的功劳都深信不疑。现在，我们就来了解下明星妈妈的神秘月子餐。
新妈咪能喝咖啡吗？饮用还得要有度

产后大多数妈妈都会有母乳，这个时候的婴儿大多也会开始吸吮母亲的母乳了。所以母乳对婴儿是非常重要的。那么在产后妈妈们应该吃什么样的食物？喝什么样的果汁呢？妈妈们喝咖啡会不会减少妈妈们的母乳的产量呢？
产后利于伤口恢复的饮食有这些

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复，哪些食物是不利于产后伤口愈合的，这些知识妈咪们一定要了解。
产后第一汤，教你做开奶汤！

都说母乳喂养好，一个个具有大无畏精神的妈妈都想让自己成为“奶牛”。可是，有其心，无其“奶”，光想是没有用的。不过，诸位新妈妈不用发愁，这个世界上办法总是会比问题多，解决奶源枯竭的办法多了去了。这不，下面的这篇文章就给大家介绍一下让诸位妈妈的母乳充足的食谱！
如何健康度过月子期间？饮食的禁忌有什么？

女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿，都是百害而无一利的。
坐月子，最好每天吃六餐

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。