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哺乳期

喝对三款汤，宝宝奶水吃不完

母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，不少孕妇在分娩时消耗了太多的体力和精力，导致产后身体极度虚弱，出现了奶水不足的情况。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳增乳的食物来增加奶水，下面，为大家介绍3款能够有效增乳的营养汤。
母乳喂养的四大谣言，你中招没？！

对于母乳喂养存在很多不可相信的谣言，很多妈妈听了之后就对母乳喂养避而远之，牺牲了小宝宝的营养和健康成长，什么乳房变形、过分补充营养等等，都是妈妈经常会误解的小错误。
新妈咪能喝咖啡吗？饮用还得要有度

产后大多数妈妈都会有母乳，这个时候的婴儿大多也会开始吸吮母亲的母乳了。所以母乳对婴儿是非常重要的。那么在产后妈妈们应该吃什么样的食物？喝什么样的果汁呢？妈妈们喝咖啡会不会减少妈妈们的母乳的产量呢？
产后利于伤口恢复的饮食有这些

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复，哪些食物是不利于产后伤口愈合的，这些知识妈咪们一定要了解。
哺乳期选择食物要看妈妈的体质

由于产后要给宝宝哺乳，所以新妈妈在饮食方面不能马虎，要知道哪些食物能吃，哪些食物需避免，以免影响到乳汁的质量。哺乳期选择食物还要看妈妈的体质，根据妈妈的体质选择适宜是食物更有益于健康。
产后第一汤，教你做开奶汤！

都说母乳喂养好，一个个具有大无畏精神的妈妈都想让自己成为“奶牛”。可是，有其心，无其“奶”，光想是没有用的。不过，诸位新妈妈不用发愁，这个世界上办法总是会比问题多，解决奶源枯竭的办法多了去了。这不，下面的这篇文章就给大家介绍一下让诸位妈妈的母乳充足的食谱！
产后，如何抚平妈妈的肚子

孕期增加的额外体重可以在孩子出生后仍然逗留数月。而且，由于我们的日子可能会变得更加忙碌，想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战性的。然而，有一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，还你一个苗条的腰身，需要做的就是饮食和生活方式的改变。
助妈妈产后补血的10大食物

不少妈妈们在分娩后，都有失血过多的情况，这非常容易引起产后的贫血，所以说产后补血是相当重要的。那么产后要怎么补血？吃什么东西补血？今天小茜给大家介绍一份产后补血的食谱，请往下看。
辣妈分享产后瘦身秘诀：饮食运动相结合

生完宝宝后，每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。其实，只要掌握方法想要快速瘦身也不是不可能的哟。
哺乳期妈妈的食饮禁忌

哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？
新妈妈最容易犯的母乳喂养误区！

不少新手妈妈在喂养时都会直接被长辈“指挥”，手忙脚乱的妈妈们也就全信起来。可一不小心，其实就走进了母乳喂养的常见误区。哪些误区新妈咪最容易犯呢？如何正确进行母乳喂养呢？
宝宝的口粮妈妈的饮食决定！哺乳妈妈营养5步走

对于母乳喂养宝宝的好处，想必很多爸爸妈妈已经了解的透透的。母乳喂养有利于婴儿健康成长、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、母乳喂养有利于增进母子情感......但是，哺乳妈妈究竟该怎么做才能保证母乳质量呢？小编今天就来和您一起聊聊关于哺乳妈妈产后营养的那些事儿！
产后妈妈必看：最养奶水的3种食物

一般来说，产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多，有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生食量不会太大，但是婴儿吃母乳的间隔很短，过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养和食物，所以妈妈们必须要有足够的母乳。什么食物可以增加妈妈们母乳的供应量呢？
刚生完娃多吃这10种食物好！

为了宝宝和自身的健康，新妈妈需要全面的营养和能量。除了每晚睡够8小时外，新妈妈还应注意营养摄入。新加坡“亚洲父母网站”最新载文，刊出可提升新妈妈活力的10种食物。
新妈妈产后补血食疗方法最健康！

由于分娩时消耗较大，所以很多新妈妈都会有气血不足的现象，需要适当补血，由于产后要承担给宝宝哺乳的责任，所以建议新妈妈选择食疗的方法，既健康又有效。
哺乳期妈妈吃什么奶水会多？

哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。
哺乳期妈妈食物的忌与宜！

哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌、效果良好。但是我们在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？又应该吃哪些滋补的食物呢？下面小编给大家介绍下。
鱼胶到底有多神？孕期吃鱼胶的诸多好处

很多妈咪问幼儿教育专家小编：如果只让你推荐一种不仅女人日常能吃、而且产后吃更好，同时最能让女人气色红润，又能有益于宝宝的食物，你推荐哪种?今天小编推荐的是鱼胶(花胶)，鱼胶到底有多神?
产后妈妈的催乳蔬菜你知道吗？

很多产后妈妈都有遇到这样的问题，在生完宝宝后乳少，根本不够宝宝吃。而乳少时，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，不信？下面就和小编一起来看看吧！
注意！妈妈们哺乳期不能吃的东西

哺乳期的妈妈为了能给宝宝提供充足且营养丰富的奶水，需要保证均衡的饮食。但是有些食物虽然营养丰富，也可能对宝宝造成伤害，妈妈们可不能乱吃。哺乳期不能吃的东西有哪些，妈妈们一定要记清楚了。