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备孕

哪些因素影响女性优生优育？

相信女性朋友都希望自己的宝宝是一个健康、聪明的宝宝。但是如今，越来越多的女性为了拥有一个好身材而疯狂减肥。盲目节食、服药减肥的后果往往导致营养不良，很多育龄女性的身体一直处于亚健康状态，到了生育年龄却一直没能怀孕，或是怀孕后，因身体因素而流产。此时，女性朋友就要及时到医院去做一个检查了。那么，影响优生优育的因素有哪些呢？我们一起来了解一下。
备孕要注意饮食营养均衡

备孕期调理身体、均衡体重、保证营养对于胎儿和妈妈自身来说都是非常重要的。因为，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。因此，育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备，养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。那么，在怀孕前究竟要作哪些营养准备呢？
备孕叶酸与维生素C不可同服

女性在孕前和孕早期都需要补充叶酸，但由于叶酸的特殊性，专家建议，日常饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸，两者之间最好隔开一定时间。
这几种鱼类备孕夫妻最好别吃

鱼，是优生优育不可或缺的食物。但是，并不是所有鱼都适合备孕男女食用的。万一吃鱼不当，可能会阻碍您传宗接代的大业哦！
红糖生姜汤也是助孕良方

中医认为，治疗不孕重在调经，而调经重在肝肾。引起不孕的原因是多方面的，但多和月经不调关系密切，指出“妇人无子，皆由经水不调”。
备孕女性养卵子吃什么好?

在备孕期间，女性想要健康孕育胎儿需要有优秀的卵子和精子，卵子健康可以吃什么，要知道受精卵的优秀是保障胎儿优孕的前提，当然孕期的表现也息息相关。
备孕必知：影响怀孕的食物汇总

饮食是会影响怀孕的，所以食物的选择变的主要，在保证吸收营养的同时，还是健康更重要。备孕期间夫妻俩多饮食些利于胎儿的食物，该禁忌的食物不能忘，有的食物会影响精子卵子的质量，这般食物绝对不能吃，不利于怀孕。
好孕来！论如何提高受孕几率？

有些夫妻一直无法成功怀孕，除了不孕症之外，男性和女性的健康状况也会影响生育的能力，像是月事不顺、精虫数量过少、年龄超过30岁等。如果想要快速怀孕，务必掌握排卵日，排卵日后的2~3天最容易怀孕。
秋季好时节备孕看过来

一年的丰收之季便是秋天，这是一个收获的季节，各色蔬果都出于上市时期，非常有助于人们的营养获取。另外天气开始转凉，一些病毒细菌也会逐渐减少，非常适合孕育胎儿，所以想做爸爸妈妈的夫妻们多多了解一些秋季备孕的知识吧。
秋季备孕 4种食物需适量

秋季虽然是备孕的最佳黄金期，但是未准妈妈在饮食方面还是要少做注意。以下4种食物，正在备孕的未准爸爸妈妈可不要多食。
备孕要抓住四大最佳生育时机

最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳健康条件、最佳受孕时间，你做到了吗？“我在什么时候生宝宝比较好呢？”,“我该为未来的“宝宝”做些什么呢？”,“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。”
生健康BB 备孕期要少碰这些食物

哪怕在备孕期，你们夫妇俩的饮食同样对未出现在腹中的宝宝有着重大影响。如果你们处于备孕期，那么在这段期间就要少碰六种食物，包括常见的胡萝卜、咖啡、烤羊肉等，为了孕育出一个健康的宝贝，备孕夫妇的饮食可要把好关。
备孕男女孕前饮食禁忌

想要一个健康的宝宝，准爸爸和准妈妈们就一定要注意孕前的饮食禁忌，切勿大意。
准妈妈要掌握孕期补铁方程式

铁质是人体的必须营养素，怀孕之后准妈妈更需要补充足够的铁质，帮助胎儿健康成长。女性每天必须从食物中摄取15毫克的铁质，根据行政院卫生署建议，怀孕妇女进入怀孕后期至产后哺乳期间，铁质的摄取量应比孕前增加30毫克（总计45毫克）。
秋季备孕 4种食物需适量

秋季虽然是备孕的最佳黄金期，但是未准妈妈在饮食方面还是要少做注意。以下4种食物，正在备孕的未准爸爸妈妈可不要多食。
备孕营养储备怎样才算足够？

很多正在备孕的女性为了自身的营养充足，孕育出健康的宝宝，就开始没有节制的大吃大喝。这样做真的可以吗？想宝宝健康，积极储备必要的营养是没有问题的。但是储备营养也是有很多讲究的，对于积极备孕的女性朋友来说，有些人觉得只要吃得好就能储备营养，可事实上，盲目地多吃只会使体重超标，导致受孕率下降，反而得不偿失。那么，究竟备孕期间的营养储备，怎样才算足够呢？
备孕每天吃点全脂奶品有助受孕

女性备孕期间，一定要注意调整生活习惯，改善饮食结构，把身体调理好，才能增加受孕的几率，并为孕育宝宝提供完美的场所。有研究指出，每天喝点全脂奶，能增加女性受孕的几率。
想怀孕？早餐吃丰盛些

以色列希伯来大学和特拉维夫大学的一项研究报告成，正在努力怀孕的女性早餐应该吃得丰盛一些，以增加受孕几率。
常吃五类食物能有助于女性怀孕

美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
英国营养顾问推荐：有助怀孕的8种食物

准备要孩子的新婚夫妇应多注意饮食，因为吃对食物有益怀孕。英国《每日邮报》4月6日载文，刊出英国营养顾问伊莎贝尔·奥伯特博士总结出的“有助怀孕的8种食物”。