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皮肤干燥起皮,缺少哪种维生素?

2019-11-22 16:07:39

一到秋冬季,皮肤最容易出现各种问题,紧绷、干燥,甚至出现脱皮、皲裂等症状。随着气温的降低,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,那么皮肤吃什么好呢? 

一、皮肤干燥缺什么维生素

1、维生素A

如果身体缺乏维生素A,皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少,皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降,所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

2、维生素B2

维生素B2又称核黄素,是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2,会给体内生物氧化带来影响,导致机体代谢出现障碍,则会有皮肤干燥脱屑的现象,还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

3、维生素E

缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题,并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现,维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用,同时还能补充肌肤的锁水能力。


清炒莴笋丝

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