2019/9/29 15:26
2、合理搭配饮食
一些女人之所以变得肥胖，和她的饮食习惯有关，比如说喜欢吃夜宵;比如说平日里油炸类的(炸鸡、汉堡等)食物进食过多;比如说每次进食量都很大，总是吃到肚子撑;比如说只吃肉，不吃菜等等。这样的饮食习惯，正在将你向胖子的路上引。
如果你想要瘦的话，必须要合理搭配饮食，做到肉类、蔬果、粗粮均衡搭配，改掉过量荤腥的进食习惯。蔬果中富含纤维素，能够促进肠道蠕动，所以说，平日里必须要适当吃些蔬果，这样才能减少废物堆积，让你慢慢瘦下来。
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2019/9/29 15:26
2、合理搭配饮食
一些女人之所以变得肥胖，和她的饮食习惯有关，比如说喜欢吃夜宵;比如说平日里油炸类的(炸鸡、汉堡等)食物进食过多;比如说每次进食量都很大，总是吃到肚子撑;比如说只吃肉，不吃菜等等。这样的饮食习惯，正在将你向胖子的路上引。
如果你想要瘦的话，必须要合理搭配饮食，做到肉类、蔬果、粗粮均衡搭配，改掉过量荤腥的进食习惯。蔬果中富含纤维素，能够促进肠道蠕动，所以说，平日里必须要适当吃些蔬果，这样才能减少废物堆积，让你慢慢瘦下来。
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