2019/5/29 14:55

肥胖不仅仅是会危害身体健康，还会让我们的外在形象分数变得很低。不过今天小编要跟大家推荐几款减肥的食物，让大家可以边吃边瘦身，再也不怕因为害怕吃东西而变胖了。

减肥的食物

红薯

红薯所含有的纤维是非常多的，而纤维是可以帮助我们促进肠胃的蠕动，增强消化能力，不会让体内的废物跟毒素累积在体内，从而抑制脂肪的形成。再加上红薯的饱腹感是非常强的，可以让我们吃了红薯就不会吃其他的东西，从而起到减肥的效果。

玉米

现在很多人减肥的话，都会选择拿玉米来吃，通过煮玉米或者蒸玉米来代替主食减肥。因为玉米含有很多的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以有效的帮助我们把体内的脂肪跟毒素都排出去。且玉米含有的很多营养物质，都是对人体有很大的帮助。

酸辣拍黄瓜

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