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内外兼修,美丽由内开始!

2019-04-08 17:02:30

拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的,但是只靠使用化妆品,是很难拥有美丽容颜的,最发的美容方法就是内外同修,那就看看排毒养颜粥怎么做吧。

一、山药枸杞粥

原料:粳米,鲜山药,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

做法:

1、将粳米清洗干净,放到冷水中浸泡一小时后,捞出,沥干;

2、将新鲜的山药去皮,用刀刮洗干净,然后切成小丁状,备用;

3、将枸杞子放到温水中泡开,备用;

4、在锅中加入适量的冷水,然后将处理好的粳米、山药、枸杞放入锅中,用大火烧开,再转成小火熬制,等到食材软烂即可。食用的时候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效:美容养颜、补血、消除色斑。

二、什锦水果羹

原料:1个苹果,1个香蕉,1个梨,1块菠萝,几个草莓,1个猕猴桃,水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各适量。

做法:

1、将苹果、香蕉、梨、菠萝、草莓、猕猴桃放入水中清洗干净,切成丁状,备用;

2、在锅中放入适量的水,将切好的水果丁放入锅中,开大火煮沸后再转成小火进行熬制。等到水果煮烂后加入适量的白糖、蜂蜜,最后再加入适量的水淀粉,边加边用勺子搅匀,烧开即可。

功效:解暑、去燥,美白祛斑。


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扩展阅读:食物美容,远离肌肤衰老

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