2019/3/28 14:52

二、绿豆汤

所需用料：绿豆和冰糖各适量。

制作方法：

1、将绿豆洗好，再放入清水中浸泡一个小时，之后将其放入电饭锅中，再加适量的清水盖上盖子直接炖煮。

2、等到绿豆煮熟了以后，将冰糖倒进去一起煮，等到绿豆熟烂之后就可以起锅食用了。

好处：绿豆含有不少的矿物质，而且含有很特别的保湿成分。所以说，喝绿豆汤有助为肌肤补水，改善干燥的皮肤。当然，面部有斑点的人，坚持喝有助改善色斑问题。

三、自制芝麻糊

所需用料：准备好黑芝麻、花生仁各适量。

制作方法：

1、洗好锅，倒入一些食用油，等其烧热以后将花生仁倒进去油炸，之后再捞起来备用。

2、将油锅中的油倒一些起来，稍微留一点点就好，之后将黑芝麻放入锅中翻炒，直至炒出香味就可以装起来了。

3、两者炒好了以后将它们放入机器中搅碎，将它们搅拌成粉末，之后将它们放入玻璃罐中保存。

4、什么时候想吃了，就用勺子舀到碗里，之后倒入开水，认真搅拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微变温之后，可以加些蜂蜜再搅拌几次，这样吃起来就甜甜的。

好处：之所以建议吃这个护肤，是因为花生仁和黑芝麻均富含维生素E，吃它们不仅能够防止色素沉着在皮肤上面，而且还能避免色斑的形成。

皂角米紫薯银耳羹

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