2018/10/25 15:46

怎么吃枣比较好呢？

1、红枣煮鸡蛋

把红枣、鸡蛋和桂圆红糖一起放在锅里面煮，此方法具有补血的功效，同时也可以美容养颜，滋补效果非常的好。另外也可以把红枣洗干净放在炒锅里炒黑泡茶喝，能够有效的缓解胃寒以及胃痛。

2、最好是生吃鲜枣

直接生吃鲜枣有利于对营养物质的吸收，但是一定要控制量，吃太多会引起腹胀，只要每天吃十颗鲜枣即可。

3、干枣可以煲成汤或者煮成粥

干枣里面含铁量非常的丰富，容易被吸收，适合于食疗，补血效果很好，可以把干枣煲成汤或者煮成粥，能够让里面的药成分稀释出来。

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