客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 正文

女人如何保持年轻?

2018/7/25 14:26

3、营养要补到位

到了绝经的年纪,女人都不年轻了,对营养的吸收已经大不如前了。所以说,这个时候女人要将营养补到位,身体才能健康不生病。要知道久病缠身会消耗女人的气血,让女人们脸色看起来特别差,没有好脸色的女人,怎么看都不美丽。因此,小编建议女人们平日里要多吃一些有营养的东西,如:

A、大豆,这种食物中含有和人体雌激素作用相似的异黄酮,多吃大豆就可以弥补女人绝经后体内雌激素不足的问题。所以说,平日里要学会喝豆浆,用黄豆熬粥吃,或者用黄豆同其他食材炖汤,炖好后吃豆喝汤哟。


莲藕黑豆煲鲶鱼汤

B、胡萝卜,这种食物有卵巢有滋养的效果,女人们到了绝经期卵巢的功能下降得很快,吃些胡萝卜有助保护卵巢哟。

您可能还喜欢:

女性养生汤,越喝越年轻

女性常吃这些蔬菜,越来越年轻

9种食物抗衰老,让你时刻保持年轻

保持年轻永驻,女人就要这么吃

最受欢迎的家常菜

更多