客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 正文

教你3个方法,养出好气色

2018/3/6 15:20

2、保证睡眠

充足的睡眠,对于养肤护肤来讲尤为重要!若睡眠不足、经常失眠、睡眠质量差,就很容易引起毛孔粗大、肌肤干燥、黑眼圈、肿眼泡、痘痘粉刺等现象,从而导致气色差;而若每天能保证充足的睡眠,不仅有助于促进皮肤的新陈代谢,而且利于皮肤细胞的修复与再生,令皮肤红润有光泽,进而逐渐改善气色差的现象。

3、加强锻炼

如果你细心观察,那些经常运动的女孩通常比久坐不动的宅女们更具元气,更富活力,这主要是因为经常锻炼有助于加快身体代谢,能逐渐改善血液循环,而且还可以通过出汗的方式将废物排出体外,保持皮肤的细化幼嫩,令皮肤看上去充满弹性与光泽,令整体散发出青春、活力、健康的气息。


气血汤

这些中药也能补气养血

何首乌

何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

相关阅读:补气血吃什么好?

最受欢迎的家常菜

更多