2017/2/21 13:21

蜂蜜甘菊茶一杯

每天坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶，可以止饿，减少你对热量的摄入过多，而且这种茶不会产生水肿，是减肥的很好选择之一。

蜂蜜减肥法副作用

话说，蜂蜜貌似被认为是整肠能手，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道活性蠕动，排走体内的毒素。蜂蜜减肥法的原理就是用它所含有的果糖成分来减肥，因为果糖有很低的血糖生成指数，对刺激胰岛素分泌的作用比较弱，可以起到减肥和防治糖尿病的作用。而且，果糖成分不会对肠胃造成负担，这才成为很多人的首选。

但是，其实蜂蜜减肥法和断食疗法很像，蜂蜜的热量很低，100g只有300k，每天只喝蜂蜜水不吃其他东西不但没法负荷1天的活动量，而且蜂蜜中本身就缺乏身体必须的蛋白质、纤维和其维生素矿物质等，长期吃下去，会营养不良。所以，建议想要用这个方法的姐妹，先咨询下医生吧，看自己体质是不是适合~

所以，打算使用蜂蜜减肥法减肥的姐妹，建议连续使用不要超过2天，而且一定要注意营养均衡。否则，自己不但受苦没吃上好吃的，胃受罪了，体重还没有减下来，反而还把身体搞坏了，得不偿失。

喝蜂蜜水减肥需要注意

并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥，本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水，如果喝了就会造成病情加重，同时需要注意的是冲蜂蜜的谁最好保持在温度40度左右，不可以太热，以免造成营养流失。