2017/2/14 13:53
减肥已经成了大街小巷人人争相谈乱的话题，而减肥蔬菜自然也被提出，是指那些能通过不同的吃法来达到减肥效果的蔬菜。蔬菜中含有较少的热量，营养有有利于减肥。
第一名——冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
第二名——西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
第三名——韭菜
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
第四名——土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够很好的预防肥胖、癌症和心脏病。容易长胖？减肥就要多吃
不管是男人女人，每天脸上都是油油的真的不是什么好事，可是油性皮肤的人总是没办法控制自己脸上的油，油性皮肤怎么护理？
相信很多人保养皮肤时，只在乎脸有没有洗干净，皮肤够不够白，脸上有没有痘和斑点，然而有些肌肤死角却很可能毁了你的颜，到底是
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黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多
当下，“拼步”已经成为一种风尚。更是有人看到计步器屏幕上过万的步数，就仿佛看到了变苗条的自己。的确，大量研究显示，步行有
教大家用自己的手掌作为量尺，来判断每天各种食物到底该吃多少，可以吃出你想要的苗条身材。我们把这称为“手掌饮食”。
对于减肥总是快速反弹的朋友来说，多半是因为采取了过激的节食减肥办法，导致基础代谢率严重下降。一旦恢复饮食，身体就快速囤积
红茶减肥，但是并不代表就对红茶了解，世界上对红茶不了解的人太多了，而红茶的种类繁多。
春夏之交气候干燥，对人们的皮肤很不好，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径，今天小编就为大家介绍一些有补
春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢？专家表示，降火要从内
蔬菜能减肥主要得益于其热量低，含丰富的膳食纤维。所以晚餐来一顿素菜当主食，既能享受美味又能减肥哦！
油炸食物会加速衰老，橘子吃太多会使皮肤变黄，酒精使毛孔变大。一些美味食物正是美丽容颜的大敌，要保持年轻嫩白的肌肤，就要远
减肥是一件需要长期坚持的事情，但是有些美眉想要快速变成一个瘦子，有些人觉得不可能，其实只要吃的对，也是有可能的。
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。
天气太冷，胃口就会格外的好，让人特别容易饿，不知不觉就吃了好多，脂肪也日积月累的长了很多。另外冬天血清素少了，也会增加饥
运动前适量的咖啡同样能提升脂肪的燃烧率，因此在运动前喝一杯无糖咖啡，便能帮助你快速的燃烧脂肪，以此尽快的达到减肥的效果。
拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢?
虽然天气还有些寒冷，可不多久春天就要来了，现在要好好规划春季减肥计划才行哦!那么，春季应该吃什么减肥呢?一年之计在于春，
很多女性都会遇到这样的问题：原本光滑白皙的皮肤，却突然长出黄褐斑；原本苗条的身材，却总是在不经意间发胖；原本乌黑亮泽的头
橄榄油清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不
每当减重、塑身时，你是否也想拥有红润美肌的好气色呢？或是减重塑身后却有面色蜡黄的烦恼呢？是否有方法可以检查自己的每日减重
又到了不减肥，徒伤悲的季节了。还在为减肥发愁么，减肥食物有哪些？小编精心盘点25种最佳减肥食物，赶快看看吧。
身体里累积的毒素不仅会导致我们的健康出现问题，也会导致我们的肌肤出现不良状况。所以对于吃什么美容这个问题来说，排毒养颜食
俗话说“一白遮三丑”。正因为如此，所以每一位女性都是想要自己变的更变，更美。那有什么可以美白呢?美白的食物又有哪些呢?今
护肤保养从来就不简单，不仅要按照顺序做好护肤，还要注意日常作息饮食运动等等，而且很多东西都要坚持才能有效果，想要做好护肤
脸部水肿怎么办?很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。然而有的人觉得睡前喝水了，第二天醒来眼睛和脸会
人人都希望自己有红润而光洁的面容因为它不仅给人以美感而且也使自己精神愉快有益于身心健康。但是有些人脸上却有许多小小雀斑那
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预
春季吃什么瘦身减肥呢？芒果、生菜、四季豆、洋葱这些食材搭配起来，有助减肥瘦身。
每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。
抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的2
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为什么人家会有那么美丽的肌肤呢?女人都是爱美的，看着人家比自己美丽心里就会有很多的不平衡感。你想要变得美丽又漂亮吗?春季
虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这
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山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。山药最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消
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长胖了影响身材，于是又开始减肥。那么对于节后减肥你有什么好方法？要想成功减肥，就要避免进入一些误区。下面小编就来介绍7个
尝试了各种减肥方法都没有效果？其实，你可能不是肥胖问题而是水肿，那么，怎样消水肿？下面编辑分享11款能有效消水肿食物，赶
对于美，没有人能抗拒得了。女人要么就在变美，要么就在变美的路上。生活中美容养颜的食物很多，但今天小编给大家推荐几款甜品，
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眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物
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经过春节几天的大吃大喝后，你的体重是否在直线上升?你的皮肤是否变的粗糙?春节期间跟家人、朋友一起欢聚，此时最容易暴饮暴食
春季是生发季节，人体由于体质不同，摄取某种食物，会引发某种疾病。临床上，很多皮肤病就和日常饮食相关。因此在品尝美食时，要
春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为
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