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这么吃打赢抗老攻坚战

2014-12-22 13:45:19

导语:冬天一来,感觉皮肤越来越不好,细纹也出现了,整个人看上去老了好多,让人恨不得把所有护肤品都往脸上抹。想要保持健康年轻状态,外用少不了,内养也不能拉下。日本研究发现,芝麻中的芝麻素可以保护肝脏,抗氧化、抗衰老,类似这样的食物还有很多。今天小编推荐12种抗氧化抗衰老食物,多吃就能焕发光彩,keep住年轻态。

一、坚果类

推荐NO.1:芝麻

推荐原理:

1. 维生素E

芝麻中含有丰富的维生素E,可以防止皮肤的氧化作用,使肌肤白皙润泽,更具有防止各种皮炎的功效。

芝麻蛋卷

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