客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 让你悄然吃胖的10大减肥真凶

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

2012-02-07 13:20:26

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

减肥是一个永远都热门的话题,有的MM说了,为什么我吃的很少就是瘦不下去呢?今天小编就给你解开一个谜:

一、汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

二、无糖曲奇

无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分,这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

三、咖啡

一个没有咖啡的早晨是不可想,而你也希望听到咖啡是健康食品。没错,纯咖啡的确是低卡路里的,但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

四、坚果

值得注意的是,坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量,如果你捧着一大袋坚果在吃,就要小心了。

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

五、低卡低脂食物

实际上,低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量,因为低卡并不意味着不含卡路里。

让你悄然吃胖的10大减肥真凶

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多