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小馋妞的吃喝瘦身法

2012/2/7 13:12

小馋妞的吃喝瘦身法

调整2:一日三餐要正常

坏习惯:

中午在忙碌,哈哈,可以省一餐了,那不是表明自己又离减肥瘦身再近了一步吗?中午饭都不吃了,还不少了一顿饭的热量

好习惯:

省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。他们指出,事实与此相反。也就是说,这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比正常进食时多,而且脂肪也会因此大量累积。

TIPS:

用餐习惯要健康,一日三餐要正常摄取。

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