营养手册(第26页)_饮食健康

老年人的菜肴里宜加醋

2016/11/3 17:15

人到老年，消化器官的功能逐渐衰退，唾液及胃液分泌减少，胃肠蠕动也逐渐减弱，消化吸收的能力逐渐降低。

每日水果摄入量多少最合适？

2016/11/3 16:47

专家指出，水果不是可有可无的零食，正确吃水果应遵循四点原则。

吃土豆要注意四件事

2016/11/3 15:16

马铃薯又名土豆、洋芋，是人们冬天餐桌上的常客。其营养价值很高，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称，是冬季食补

男性养生吃什么？5类食物最养男人

2016/11/3 15:14

不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，北京市

豆芽长度和营养的关系

2016/11/3 15:10

豆芽营养丰富、脆嫩鲜美，是老百姓餐桌上的家常菜。很多人在买豆芽的时候喜欢买长的，其实，一寸左右的豆芽营养价值最高。豆芽长

怎样避免蔬菜中的营养素流失

2016/11/3 14:46

食物的营养价值一般都是新鲜时最高，随着保存时间延长而降低，因此每次采购食品不要太多。如果采购不方便，可以放进冰箱保鲜。保

宝宝大脑发育吃哪些食物？

2016/11/3 14:22

要想让孩子更聪明，家长就应该注意给孩子补脑健脑。专家提示，补脑的方法有很多，健康饮食就能帮到你。下面，小编我就为你总结了

补钙的几种食物不可错过！

2016/11/3 12:47

鸡蛋，是补钙的必选食物。鸡蛋还是除了海鲜食物之外，维生素D含量比较高的一种食物。而且，鸡蛋本身营养齐全，各种营养元素比较

冬季气候干燥要多吃这些水果

2016/11/3 11:16

冬天寒冷干燥，不注意补水就会流失水分，种种问题接踵而来。多吃水果就可以补充水分和营养素，所以今天小编就来给大家介绍冬季应

熬粥不难好粥不易这样喝粥竟然能治病

2016/11/2 17:50

英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥

吃什么菜能排出肾脏毒素

2016/11/2 17:49

据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。

剩菜倒了多可惜！巧方法提升剩菜营养

2016/11/2 17:20

鱼类中的细菌是很容易繁殖的，里面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变

这样吃红枣竟能让营养翻倍

2016/11/2 15:40

红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃

秋季儿童少生病营养早餐的搭配原则

2016/11/2 14:38

维生素A作用很多，比如对我们的视力、皮肤、呼吸系统、消化系统都是很有帮助的，影响孩子的生长发育情况。尤其是进入秋季，儿童

比蒸馒头省事又好吃：奶香鸡蛋红枣发糕

2016/11/2 14:25

这款发糕的主要原料是鸡蛋、牛奶和全麦面粉，鸡蛋可以为宝贝提优质蛋白，牛奶含有丰富的钙质，而且消化吸收利用率高，全麦面粉相

加个蛋泡面也可以很营养

2016/11/2 14:13

有了鸡蛋这个搭档，便能弥补方便面在蛋白质和微量元素中的不足，轻松吃出健康和美味。鸡蛋成为最简单易得且最健康营养的泡面搭档

食品也需要“营养名片”

2016/11/2 14:12

在日本，食品安全是最受重视的问题之一。为了让民众吃上放心食品，日本政府要求全部食品必须印上营养成分标签，才能被上市销售。

常吃花生补益大防癌润肺抗衰老

2016/11/2 14:03

花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性

孩子变声时饮食要注意

2016/11/2 13:41

处于生长发育时期的儿童，由于体内激素的变化，嗓音会随之改变。

西兰花可有效帮助治疗自闭症

2016/11/2 13:14

据英国《每日邮报》报道，美国波士顿一组研究团队发现，食用西兰花可以帮助缓解自闭症的症状，包括过度活跃症和社交障碍等，而且

最受欢迎的家常菜