营养手册(第24页)_饮食健康

“冬日三宝”应该这样吃

2016/11/11 16:26

每个季节当下都有适宜生长的瓜果蔬菜，适逢冬日，柚子、紫甘蓝、红薯堪称“冬日三宝”。这个时节的这三种食材不但价平，而且味美

不吃肉会口腔溃疡盘点吃素的几个饮食误区

2016/11/11 15:10

从健康角度来说，少吃肉会给身体带来哪些变化呢？不吃肉就不会长胖吗？一起来了解下。

变着法儿吃胡萝卜宝宝更健壮

2016/11/11 14:22

现在气温多变，如何让宝宝的身体更加强健呢？据营养专家介绍，多吃胡萝卜，对宝宝好处多多。

鸡肉孕妈营养的补品

2016/11/11 11:42

鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。鸡肉适于由脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕

身体缺一种营养容易得胃癌

2016/11/11 11:29

人们总觉得癌症不可捉摸，但事实并非如此。除了遗传、基因突变、环境因素，约有一半的癌症是吃出来的。而且，癌症不仅是高脂肪、

哪些食物食物最养胎？

2016/11/11 11:19

增加B族维生素的摄入：在孕早期，很多妈妈会出现恶心、呕吐等妊娠反应，没有食欲，所以，在怀孕初期可以适当增加B族维生素地摄

产妇进补需要做什么？

2016/11/10 16:50

产妇喝鸡汤，主要是为了补铁，也就是弥补生孩子时流失的血，而要补充铁元素，光靠喝汤是不行的。妊娠由于扩充血容量及胎儿需要，

莲藕怎么吃？这样吃藕更养生

2016/11/10 16:24

莲藕可以说是出淤泥而不染，虽然是在泥土里长大的，但是其营养价值确是相当的高。下面我们就来看看莲藕的营养价值和具体吃法吧。

早餐怎样吃才营养健康？

2016/11/10 15:46

早餐要怎样吃才营养健康呢？营养的早餐能为身体提供充足能量，增强代谢能力，让人精力充沛。不吃早餐不仅不能减肥，还会损害身体

男人吃西红柿能防癌

2016/11/10 14:41

英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近1/5。

产后吃什么好？

2016/11/10 10:18

鲫鱼同样具有可促进子宫收缩的效用，同时还有助于祛除淤血。此外，鲫鱼还可以促进排尿，乳汁分泌，消肿等，是很适合产后食用的。

男性吃南瓜子有7大好处

2016/11/9 17:46

南瓜子，味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、

养颜排毒不能少了它们

2016/11/9 17:27

只有体内的毒素被排出去，你才有可能拥有一副美丽的容颜，但是排毒就一定要吃药吗?其实不一定，今天小编介绍几种排毒养颜功效特

适合女性的亮肤早餐

2016/11/9 11:50

要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。

枸杞能延缓衰老有6大美容功效

2016/11/9 11:49

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞能延缓衰老，有6大美容功效。

常吃鸡蛋健脑这种做法最好吃

2016/11/9 11:38

对于大多数人来说，补充营养一定不会漏了鸡蛋。鸡蛋作为日常最常见的蛋类食品，是人类最好的营养来源之一，高考即将来临的时候，

小米粥养胃有三种最佳搭配

2016/11/9 11:38

小米粥是众人皆知的养胃食物，很多人拿它作早餐。可是如果单吃小米粥难免会吃腻，如何搭配既营养又好吃呢？今天小编就推荐几款小

补充蛋白质 4种食物就够了

2016/11/9 11:25

你知道吗？减肥的人更加要增加蛋白质，那在日常饮食中我们可以选择多吃哪些食物能够补充蛋白质呢？补充蛋白质并不是只有昂贵的营

荞麦的健康保健作用

2016/11/8 17:50

在主食这个大家族中，荞麦常常被人忽略。鲜为人知的是，它对健康还有独特的保健作用。

细数绿叶菜有11种好处

2016/11/8 17:47

绿叶菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮

最受欢迎的家常菜