营养手册(第27页)_饮食健康

西兰花配水萝卜加倍防癌

2016/11/2 13:12

健康饮食的精髓还在于食物间的科学搭配。近日，美国《预防》杂志网站盘点了3对食物“黄金搭档”。西兰花配水萝卜加倍防癌。

孩子注意力不好该吃什么？

2016/11/2 11:37

美国阿拉巴马大学伯明翰分校营养科学系助理教授克莉丝塔·卡莎拉解释说，如果一个人没有摄取足够的热量，大脑就无法工作，这通常

餐桌上常备三种菜堪称救命菜

2016/11/2 10:22

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜

超有营养的6种食物专家给出正确吃法

2016/11/2 10:08

苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软;苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险;苹果易贮藏、

菠菜哪里含铁元素最多

2016/11/1 17:53

知道“蔬菜之王”是什么吗？就是大力水手每次救奥利弗时吃下去的能量——菠菜。菠菜哪里含铁元素最多？

煮米饭加点这个，超香的！

2016/11/1 17:15

对于喜欢吃米饭的朋友来说，蒸出好吃的米饭是一件非常幸福的事情，蒸米饭是有技巧的哦！平时还可以再加一加下面的这些，保证你再

比钙片强10倍的6个家常菜

2016/11/1 16:12

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三

薄皮猪肉胡萝卜馅饼——营养餐的不二选择

2016/11/1 15:17

猪肉富含优质的动物蛋白和矿物质等，胡萝卜富含胡萝卜素，是人体维生素A的重要来源之一，VA可以保护人体上皮粘膜细胞的健康，

4种水果排毒防便秘教你做成沙拉

2016/11/1 15:12

长时间便秘会导致你身体内的都市增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排

30分钟儿童营养早餐制作全纪录

2016/11/1 15:06

南瓜富含钾、果胶、碳水化合物和丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为VA，能增强抵抗力，对保护呼吸道粘膜有帮助，秋冬季是

为什么吃胡萝卜有助长寿？

2016/11/1 15:03

吃胡萝卜可以让人健康长寿，这是经过科学研究发现的结论。不少人就会疑问，为什么吃胡萝卜让人长寿?对于这个问题，下面为大家介

营养均衡的宝宝辅食简单又快手

2016/11/1 14:51

给宝宝做辅食既要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求，充分补充宝宝所需的营养成分，尽量注意不能只给宝宝

秋冬季节早餐--西红柿杂蔬鸡蛋小面鱼

2016/11/1 14:44

这种小面鱼主食、蔬菜、蛋类（也可以搭配肉丝）搭配非常齐全，用来做早晚餐又方便、美味又营养。天气越来越冷了，多吃些热乎乎的

红酒防癌？这样喝才有效！

2016/11/1 14:38

喝红葡萄酒的好处有什么？我们都知道喝红葡萄酒好处多多，但具体长期饮用红葡萄酒有哪些好处？跟着我们一起来了解下吧。

这种蔬菜很普通营养价值却很高！

2016/11/1 14:31

地瓜，也就是红薯啦，虽然非常普通，但营养却一点不输其他蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素，有助于调节宝宝

儿童眼睛保健注意营养素的平衡摄入

2016/11/1 12:11

关于儿童眼保健，你了解多少？很多家长都知道保护孩子的眼睛很重要，但是生活中总容易落入误区，到底该怎么做才能护好孩子的眼睛

吃鱼好处多男人长寿女人美容

2016/11/1 12:11

补脑效果好的鱼：大头鱼。大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质

烹饪巧用牛奶牛奶在烹饪中4妙用

2016/11/1 11:56

说起牛奶的食用方法，可能很多人想到的只有“喝”。其实，牛奶不仅可以“喝”，在很多烹调中，加奶不但能增加营养，还会带来一些

番茄和醋营养加倍

2016/11/1 11:49

番茄是大部分人都爱的美味，它酸酸甜甜的味道很是迷人，不过您可能不知道，煮番茄的时候如果加上点醋，营养价值会更高！

女性当秋进补的关键

2016/10/31 17:42

女性保养问题是一个由内而外的过程，不仅需要外部护理，还需要保持乐观的心态、坚持适量运动、饮食营养全面充足、尽量避免环境污

最受欢迎的家常菜