健康专栏(第360页)_饮食健康

女性三大日常误区会加速衰老

2016/10/31 14:54

我们的日常生活当中，存在一些习惯上的误区，这可能会加速你的衰老，延缓衰老从改善日常习惯开始。

冬季滋补营养汤减肥又丰胸

2016/10/31 14:48

青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育；黑豆补肾滋阴；雪莲蛋白质丰富；百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入

坐月子哪些食物吃不得

2016/10/31 14:44

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火

月子期补充正能量的8种食物

2016/10/31 14:35

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E

哺乳期这些食物妈妈千万不能碰！

2016/10/31 14:05

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火

孕妇分娩前后的4款食疗方

2016/10/31 13:56

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，

15种食让你的身材更迷人

2016/10/31 13:47

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。奇异果除了维

【每日食谱】哺乳期瘦身减肥不减乳汁

2016/10/31 13:41

“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是许多产后新妈们的心声，这是对产后恢复方法没有正确认识的体现。不少妈妈为了保证宝

适合产妇分娩后的五款经典粥食谱值得收藏！

2016/10/31 13:32

绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明

女性宜每天饮用酸奶益生菌有助预防炎症

2016/10/31 13:28

女性应多摄入酸奶等富含益生菌的食物，益生菌能防止感染并减轻炎症，提高女性免疫力，有助预防妇科炎症的发生。

新妈妈坐月子饮食三大标准

2016/10/31 13:22

喝汤的确很养生，像鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制

冬季坐月子饮食要注意7个讲究

2016/10/31 13:18

月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是

冬季暖月子食补的5大秘诀

2016/10/31 13:05

多吃含烟酸的食物和b族维生素。维生素b2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素a，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐

女人养血第一方：四物汤

2016/10/31 12:59

说到气血不足，中药就可以起到很好的补气养血的效果，对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、

女性产后恢复的饮食10原则

2016/10/31 12:55

多吃粗粮，如糙米、全麦食品。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到

产后的第一餐怎么吃？

2016/10/31 12:39

要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均

坐月子调理气血的最佳食谱

2016/10/31 12:19

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健

产后吃老母鸡易造成乳汁分泌不足

2016/10/31 12:01

针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，最近也有研究表明，刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌激素(

职场孕妈咪如何自制美味午餐

2016/10/31 11:54

准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就已足够。便当的烹调方式，以烫、煮

养血管就是在养命学这几招

2016/10/31 11:50

19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话：“人与动脉同寿”，也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的

最受欢迎的家常菜